Десерт на 100 калорій: рецепт шоколадно-бананового пудінгу від Злати Огнϵвіч, який дуже просто приготувати

Співачка Злата Огнϵвіч розповіла рецепт десерту із банану, молока та какао

Злата Огнϵвіч — не тільки чудова співачка та учасниця проекту “Холостячка-2”. Вона ще й вродлива жінка, яка постійно слідкуϵ за гарною фізичною формою та власним харчуванням. На своїй сторінці у соціальній мережі Instagram артистка постійно ділиться рецептами приготування страв для корисного харчування.

В одному з останніх дописів Злата показала, як готуϵ вдома шоколадний десерт з бананом, який містить всього лише 100 калорій на 100 грамів солодкого продукту.

Щоб приготувати шоколадно-банановий пудінг за рецептом Злати Огнϵвіч, вам знадобляться наступні інгредіϵнти:

• крохмаль картопляний: 2 столових ложки;
• молоко: 300 мл;
• куряче яйце: 1 штука;
• какао: 2 столових ложки;
• банан: 1 штука;
• підсолоджувач: за смаком;
• чіа та сушена полуниця: за смаком.

Покрокова інструкція з приготування шоколадно-бананового пудінгу наведена нижче.

Крок № 1. Взяти один банан. Очистити від шкірки. Розімʼяти в глибокій мисці.

Крок № 2. Налити наведену норму молока в окрему склянку, а далі — вилити в каструлю та поставити на середній вогонь. Додати в тепле молоко какао-порошок, крохмаль та розтовчений банан.

Крок № 3. Ретельно перемішати усі складові вінчиком та довести до кипіння.

Крок № 4. Розлити гарячу молочну суміш із какао та бананом в піали або широкі бокали.

Крок № 5. Поставити шоколадно-банановий пудінг до холодильнику — щоб добре застиг.

Крок № 6. Дістати готовий смаколик і прикрасити зверху сушеною полуницею та насінням чіа.

Десерт повністю готовий. Злата Огнϵвіч радить подавати його до столу безпосередньо в піалах або бокалах. Такий смаколик ідеально підходить до смачного перекусу та додавати в щоденне меню правильного харчування.