Вже зо 2 десятиліття Лілія Подкопаєва має стабільну вагу. Навіть двоє пологів та турбота про трьох дітей і чоловіка не змусили колишню гімнастку набрати бодай 1 кілограмчик. Щоб підтримувати себе у гарній формі, жінці доводиться стежити за собою.
Подкопаєва уважно стежить за кількістю з’їденої їжі. Щойно побачить на вагах кількасот зайвих грамів, тут же починає їх зганяти. Тож ваги знаменитість завжди носить із собою і весь час зважується.
Лілія ні в чому собі не відмовляє, розповідає oboz.ua. Але й зайвого ніколи не дозволяє. Відвідує спортзал 3-4 рази на тиждень обов’язково. А ваги їй потрібні, щоб бачити найменші зміни у фігурі.
Чоловіку смішно на це дивитися, натомість Подкопаєва робить це вже більш як 30 років поспіль. І має гарний результат. Щойно дозволила собі поласувати булочкою, тут же бачить це на вагах і відразу ж зганяє зайві грами.
Узагалі Лілія любить добряче попоїсти. Від смаженої картопельки з огірочком не відмовляється. Вживає курятину, котлети, борщ із салом та чорним хлібом. Але їсть такі калорійні страви не кожного дня.
Іноді доводиться задовольнятися салатом зі шматочком риби та салатом, приправленим оливковою олією. Якщо напередодні трішки переїла, то може цілий день потім нічого не їсти.
І хоча вага у гімнастки стабільна, організм усе одно змінюється з віком. Щойно знаменитість бачить, що старий одяг давить у плечах чи надто сильно обтягує талію, тут же відбуває на тренування.