Відома українська співачка Джамала, яка у травні цього року втретє стала мамою, нещодавно поділилася фото зі своїм наймолодшим сином Алімом, якому вже чотири місяці. У своєму Instagram артистка розповіла про складнощі відновлення після пологів та те, як вона бореться за повернення до колишньої форми.
Після третіх пологів Джамала активно працює над відновленням свого тіла, проте зізнається, що цей процес забирає багато сил і часу. Співачка наголошує, що зараз головне — не поспішати, адже її син на грудному вигодовуванні, тому підхід до схуднення має бути обережним і безпечним. Вона нагадує, що якщо вагітність триває дев’ять місяців, то і повернення до попередньої форми може потребувати не менше часу.
Джамала обрала делікатні методи для підтримки фізичної форми — розтяжки, йогу та пілатес, уникаючи важких навантажень, що можуть нашкодити тілу. Окрім занять спортом, співачка також приділяє увагу косметологічним процедурам та збалансованому харчуванню, яке має враховувати потреби як матері, так і дитини.
За словами Джамали, повернутися у форму після других пологів було значно легше, ніж зараз. Артистка зізнається, що її досвід багатодітної матері не завжди допомагає, оскільки кожна дитина — це новий виклик.
Іноді людям здається, що якщо ти вже виховала двох дітей, то з третім буде легко. Але ні. Цього разу виникають нові труднощі, зокрема через складні обставини: війна, постійні тривоги, відключення світла. — зізнається вона.
Джамала розповіла, що раніше з легкістю подорожувала з дітьми під час гастролей, але тепер умови значно змінилися. Зараз дорога до концертного майданчика за кордоном може займати два-три дні. Незважаючи на труднощі, співачка продовжує тримати себе в тонусі, підтримуючи гармонію між материнством, творчістю та особистим життям.
Джамала не приховує, що бути багатодітною мамою — це велика праця, яка вимагає сил, терпіння та розуміння. Але навіть у нових обставинах вона знаходить способи радіти життю і ділиться цим з шанувальниками.