Зірка українського тенісу Еліна Світоліна розсекретила деякі нюанси роботи над собою поза межами спортивного майданчику. Багато хто із фанатів тенісистки під час її виступів на змаганнях бачить лише верхівку айсбергу. Насправді за кожною перемогою спортсменки стоїть купа зусиль – причому не тільки фізичних, але й психологічних.
В недавній розмові із журналістами Світоліна поділилась інформацією щодо того, як саме вона працює над власним емоційним станом. За її словами – морально налаштовувати себе на перемогу та й взагалі змагання дуже важко. І тут їй на допомогу приходить спортивний психолог.
Еліна Світоліна наголосила, що цей фахівець гарно обізнаний в проблемах та потребах кожного спортсмена. Тенісистка зазначила, що в неї існує певна психологічна проблема, що повʼязана із завищеними очікуваннями від самої себе. На думку зірки – це в неї сформувалось завдяки мамі. Бо саме вона завжди навчала – не зупинятись, коли виграв чергове змагання, і вже наступного дня йти та знов тренуватись, щоб бути готовим до нових звершень.
Еліна Світоліна також назвала найціннішу пораду, яку їй дав психолог. Фахівець сказав, що кожна людина повинна розуміти, що робить щось добре для себе. Тож, в спортсменки завдання розплановані на день, тиждень, місяць і навіть рік. Коли вона їх виконує – то почувається добре.
Треба хвалити себе. Я дуже рідко це роблю – наголосила тенісистка
Відсутність вдячності самій собі – саме та психологічна проблема, з якою Світоліна намагається працювати у вільний від тренувань час. Хвалити себе і тримати баланс – це ті два емоціональних аспекти, над якими спортсменка працює кожного дня.
А ще, за словами Світоліної – вона зовсім не навчилась відпочивати. Навіть отримавши травму та опинившись на милицях – вона все одно вела активний спосіб життя та виходила на публіку.