Вегетаріанський рецепт для тих, хто хоче урізноманітнити свій раціон: смачна ідея для сімейної вечері

Вегетаріанська кухня може бути не лише корисною, але й неймовірно смачною. Паста з томатним соусом та овочами – це чудове тому підтвердження.

Страва має багатий та насичений смак. Наприклад соус має пікантні нотки часнику та трав, а овочі додають соковитості та свіжості. Аромат страви сповнений запахів стиглих томатів, ароматних трав та оливкової олії. Зголодніли? Ось вам рецепт!

Інгредієнти:

  • 200 г пасти (наприклад, спагетті, пенне або макарони)
  • 2 столові ложки оливкової олії
  • 1 цибулина, нарізана кубиками
  • 2 зубчики часнику, подрібнені
  • 1 банка (400 г) томатів у власному соку
  • 1/2 склянки води
  • 1/2 чайної ложки орегано
  • 1/4 чайної ложки базиліка
  • Сіль і перець за смаком
  • 1/2 склянки оливок (за бажанням)
  • 1/4 склянки тертого пармезану (за бажанням)
Паста з томатним соусом і курячим фаршем
Вегетаріанський, але смачний рецепт, щоб урізноманітнити свій раціон

Приготування:

  1. Відваріть пасту в підсоленій воді до стану al dente.
  2. Розігрійте оливкову олію на сковороді на середньому вогні.
  3. Додайте цибулю та часник і обсмажте до золотистого кольору.
  4. Додайте томати, воду, орегано, базилік, сіль і перець. Перемішайте і тушкуйте на повільному вогні 15 хвилин.
  5. Додайте оливки (за бажанням) і тушкуйте ще 5 хвилин.
  6. Змішайте соус з вареною пастою.
  7. Подавайте з тертим пармезаном (за бажанням).

Ця страва готується дуже просто і не потребує багато часу. Ви можете використовувати будь-які овочі, які вам подобаються, щоб зробити цю страву по-справжньому унікальною. Для більш насиченого смаку соусу можна додати трохи цукру або меду. Якщо ж ви хочете зробити більш пікантною, додайте до соусу гострого перцю. Замість оливок можна використовувати каперси, а для більш ситної страви можна додати до соусу подрібнені гриби.

Нові статті

Схожі статті

Богдан Бенюк підкорив європейське кіно: українського актора нагородили за “Кращу чоловічу роль”

Богдан Бенюк зіграв захоплюючу роль у повнометражному фільмі "Мій карпатський дідусь", за яку й отримав по заслугах, а саме він отримав нагороду.

Донька 87-річної Ади Роговцевої подякувала Богу за маму-акторку з легендарним талантом: “Мені пощастило”

Ада Роговцева є матір'ю двох дітей, однак її син пішов з життя ще у далекому 2012 році, тож нині її радує дочка Катерина, яка шалено захоплюється професіоналізмом мами.

“У нас буде…”: 38-річний MONATIK розповів, що з тижня на тиждень стане батьком втретє – хлопчик чи дівчинка?

Діма Монатік очікує на третю дитину разом із дружиною Іриною, але стать подружжя поки що не розголошує, хоча вже знають хто у них буде - як відреагували на поповнення в сім'ї їхні сини?

“Це було моє рішення”: чому Анна Сагайдачна занесла свого чоловіка в “чорний список” – давно не разом

Анна Сагайдачна нещодавно повідомила про другу вагітність, але про свого обранця акторка нічого не розповідає, хоча має за плечима два шлюби - чому артистка розлучилась із другим чоловіком?