Маша Єфросиніна відкрила секрети ідеальної зовнішності: їжа, косметика, фізкультура, сон

Здається, що роки не впливають на телеведучу Машу Єфросиніну. Вона завжди виглядає молодо й бадьоро. Звісно, підписниці Інстаграму зірки цікавляться, яким чином вдається досягти подібних результатів.

Маша Єфросиніна не стала приховувати правду. Секретом краси й молодості мама двох дітей назвала копітку роботу над собою. Знаменитість наголосила, що багато пишуть брехні про її пластичні операції. Насправді ж вона просто працює над власним зовнішнім виглядом.

Маша Єфросиніна дала цінні поради дівчатам

Бездоганно виглядати може лише жінка, яка не тільки турбується про косметичні процедури, але й стежить за психічним станом. Маша дотримується жорсткої харчової дисципліни, вживає БАДи, не цурається нутрицевтиків, але робить це виключно за порадою лікаря.

Без фізичних навантажень досягти гарного вигляду неможливо. Також Єфросиніна займається психотерапією й очищенням власного духовного простору. Зовнішність підправляє за допомогою beauty-процедур. Перепробувала їх уже силу-силенну.

Маша Єфросиніна виступає за маски та креми

Підписниці поцікавилися у красуні, які продукти слід виключити з раціону повністю, і Маша назвала три позиції. Категорично не можна вживати сосиски, соки з пакетів, кетчуп із майонезом та будь-які інші соуси.

Звісно, 44-річна блогерка не відкидає зовсім пластичних процедур, але хоче зробити все можливе, аби якнайдалі відтермінувати подібне втручання в організм.

Топ порад від Єфросиніної:

  1. Щодня очищувати шкіру в домашніх умовах.
  2. Раз на місяць відвідувати професійного косметолога.
  3. Ні за яких обставин не залишати макіяж на обличчі на ніч – обов’язково змивати.
  4. Регулярно робити маски для обличчя.
  5. Спати тільки в прохолодному приміщенні, обов’язково його провітривши звечора.

Нові статті

Схожі статті

Рейси класу люкс для пухнастиків: в США зʼявилася перша авіакомпанія для собак — вартість квитків та рейси

В США було створено першу авіакомпанію, яка надаϵ послуги з перельоту… собакам. Які послуги пропонуϵ компанія і яка вартість квитків? Відповіді на питання шукайте в матеріалі від "Одного Факту".

Яку сумісність має Дан Балан з українськими співачками: Віра Брежнєва була першою в списку, а ви й не знали

Дан Балан кілька років поспіль не вибував з України. Та не лише з Тіною Кароль створював колаборації, але й з іншими українками. Кому з зірок пощастило найбільше?

Місячний календар пересадки розсади у відкритий ґрунт: сприятливі та не дуже дні для розсади у квітні 2024

Квітень 2024 року — час, коли вже можна пересаджувати розсаду у відкритий ґрунт. Які дати більш сприятливі для проведення такої процедури – розповість нижче "Один Факт".

Розлучена 53-річна Марія Бурмака зізналася в коханні близькій людині: “Моя безумовна любов”

Марії Бурмаці доля приготувала чимало прикростей. Чоловік загинув під час пожежі, брат не повернувся з фронту. Єдиною розрадою є донька Ярина, яка вже відзначила 29-річчя.