Меню на день за 40 гривень без зайвих витрат: ідеальний лайфхак для тих, хто мріϵ істи смачно і економити

Якщо ви мріϵте їсти смачно та при цьому економити – наступна публікація від "Одного Факту" точно вам у цьому допоможе. Дізнайтесь прямо зараз, як поїсти на 40 гривень в день смачно і бюджетно.

Смачний день за 40 гривень? Цілком можливо! Щоб жити без зайвих витрат, економити та смачно харчуватись — достатньо в магазині просто не купувати зайвого. “Один факт” підготував для вас ідеальне денне меню за 40 гривень.

Горохове пюре на полудень чи обід
Горохове пюре на полудень чи обід

Ось які продукти треба придбати для приготування збалансованого сніданку, обіду та вечері.

  • 1 ріпчаста цибуля: 16.50 грн./кг (2.87 гривень)
  • 1 морква середнього розміру: 12.90 грн./кг (2.86 гривень)
  • Картопля: 22.90 грн./кг (6.09 гривень)
  • Жовте яблуко: 20.9грн./кг (5.18 гривень)
  • Вівсяні пластівці: 20.9 грн./кг (2.63 гривень)
  • Крупа гречана: 22.8 грн./кг (1.87 гривень)
  • Горошок зелений лущений з ринку: 2.5 гривень
  • Банан: 7.36 гривень
  • Рис: 0.50 копійок
  • Вагове печиво: 1.5 гривень
  • Курячий фарш (0.106 г): 11 гривень

Загальна сума витрат складаϵ 44.36 гривень.

Тепер щодо того, що можна приготувати із цих продуктів.

На сніданок — смачна овсянка із бананом і солоденьке печиво.

На другий сніданок – салат із моркви та яблучка, натертих на крупній тертці.

Салат із яблук і моркви
Салат із яблук і моркви

Обід – запашний суп із рису із мʼясними фрикадельками. Горохове пюре із сухариками (можна взяти зачерствілий хліб).

Полудень: 1 банан

Вечеря: відварена гречана каша із котлетою з курячого фаршу.

Перед сном: 1 яблуко.

Ось так можна смачно харчуватись щодня за зовсім невеличку суму грошей. Як бачите, економне харчування – цілком можливе, якщо підходити до нього з розумом. На ті ж 40 гривень можна приготувати їжі на цілий день і навіть на другий — ще щось смачненьке залишиться.

Навіть якщо в вас немаϵ забагато вільного часу для того, щоб готувати щодня різноманітне меню — ви можете ввечері після роботи зварити собі гречки та посмажити мʼясну котлету.

Також можете суп із фрикадельками розділити на 2 частини та зʼїсти його на обід чи вечерю. Овочі і фрукти можна помити, підготувавши їх собі на наступний день.

Нові статті

Схожі статті

Як правильно засушити мʼяту на зиму? 5 способів, збереження користі та аромату “приправи” до чаю

Сушена мʼята – чудова рослина для приготування запашного чаю, соусів, салатів та маринадів. Якими способами можна її сушити, щоб заготовка зберегла усі свої корисні властивості?

“Ми вам передзвонимо”: Нікітюк придбала миттєву лотерею і показала, що виграла. 2 мільйони майже в кармані

Леся Нікітюк вирішила пошукати щастя в лотереї. Придбала квиток на касі найближчого супермаркету і показала усім процес стирання захисного покриття монеткою. Чи вдалось їй щось виграти?

В житті 3 знаків Зодіаку настане біла смуга до кінця 2024 року. Хто ці щасливчики та що їм подарує Всесвіт?

В житті 3 знаків Зодіаку настане біла смуга до кінця 2024 року. Хто ці щасливчики та що їм подарує Всесвіт?

“Я не хочу бути сином Ірини Білик”: 25-річний син співачки Гліб Оверчук розповів, чим займається зараз

Ірина Білик має двох синів, у яких різниця у віці складає 16 років. Гліб Оверчук є старшим сином та наразі проживає за кордоном, але пішов шляхом зіркової мами: чим займається юний артист?