Меню на день за 40 гривень без зайвих витрат: ідеальний лайфхак для тих, хто мріϵ істи смачно і економити

Якщо ви мріϵте їсти смачно та при цьому економити – наступна публікація від "Одного Факту" точно вам у цьому допоможе. Дізнайтесь прямо зараз, як поїсти на 40 гривень в день смачно і бюджетно.

Смачний день за 40 гривень? Цілком можливо! Щоб жити без зайвих витрат, економити та смачно харчуватись — достатньо в магазині просто не купувати зайвого. “Один факт” підготував для вас ідеальне денне меню за 40 гривень.

Горохове пюре на полудень чи обід
Горохове пюре на полудень чи обід

Ось які продукти треба придбати для приготування збалансованого сніданку, обіду та вечері.

  • 1 ріпчаста цибуля: 16.50 грн./кг (2.87 гривень)
  • 1 морква середнього розміру: 12.90 грн./кг (2.86 гривень)
  • Картопля: 22.90 грн./кг (6.09 гривень)
  • Жовте яблуко: 20.9грн./кг (5.18 гривень)
  • Вівсяні пластівці: 20.9 грн./кг (2.63 гривень)
  • Крупа гречана: 22.8 грн./кг (1.87 гривень)
  • Горошок зелений лущений з ринку: 2.5 гривень
  • Банан: 7.36 гривень
  • Рис: 0.50 копійок
  • Вагове печиво: 1.5 гривень
  • Курячий фарш (0.106 г): 11 гривень

Загальна сума витрат складаϵ 44.36 гривень.

Тепер щодо того, що можна приготувати із цих продуктів.

На сніданок — смачна овсянка із бананом і солоденьке печиво.

На другий сніданок – салат із моркви та яблучка, натертих на крупній тертці.

Салат із яблук і моркви
Салат із яблук і моркви

Обід – запашний суп із рису із мʼясними фрикадельками. Горохове пюре із сухариками (можна взяти зачерствілий хліб).

Полудень: 1 банан

Вечеря: відварена гречана каша із котлетою з курячого фаршу.

Перед сном: 1 яблуко.

Ось так можна смачно харчуватись щодня за зовсім невеличку суму грошей. Як бачите, економне харчування – цілком можливе, якщо підходити до нього з розумом. На ті ж 40 гривень можна приготувати їжі на цілий день і навіть на другий — ще щось смачненьке залишиться.

Навіть якщо в вас немаϵ забагато вільного часу для того, щоб готувати щодня різноманітне меню — ви можете ввечері після роботи зварити собі гречки та посмажити мʼясну котлету.

Також можете суп із фрикадельками розділити на 2 частини та зʼїсти його на обід чи вечерю. Овочі і фрукти можна помити, підготувавши їх собі на наступний день.

Нові статті

Схожі статті

“Напевно, настав час”: Олена Віницька зізналась, що розлучалась з чоловіком аж на 2 роки і назвала причину

Екс-учасниця жіночого тріо Олена Вінницька вперше зізналась, що мала з чоловіком Сергієм Большим кризу та розлучалась на два роки - що сталося між подружжям?

“Зі смартфоном в руках і телефонною книжкою в зошиті”: 55-річна Інна Білоконь вперше показала маму

Інна Білоконь – українська акторка, яка стала відомою завдяки ролі мами Вєрки Сердючки. В самої Інни Вікторівни в реальному житті також є мама. Днями артистка показала, як виглядає ця жінка.

День розпочнеться з важкої праці – будьте до неї готовими: гороскоп на 8 липня 2024 для всіх знаків Зодіаку

Гороскоп на 8 липня 2024 року для всіх знаків Зодіаку: день буде непростим у професійному плані, але приємним під час зустрічі зі своїми близькими.

Стала другою матірʼю: чоловік Руслани Писанки Ігор Ісаков показав сина, якого вона виховувала, як рідного

Чоловік Руслани Писанки Ігор Ісаков, з яким вона прожила в законному шлюбі 10 років, до самої своєї смерті – має сина від першого шлюбу. Він розповів, як Руслана ставилась до хлопця.