Насіння льону – суперфуд, Який є на кухні чи не кожної господині. Воно має безліч корисних та поживних властивостей. Його можна використовувати не тільки в їжі, а й у бьюті сфері.
Маски для обличчя з насіння льону дають особливе зволоження та покращують текстуру шкіри. Льон містить в собі високий відсоток жирних кислот Омега-3, які підтримують вологу в шкірі, роблячи її м’якішою. Також льон зменшує подразнення шкіри та допомагає зменшити запалення на обличчі, а завдяки високому вмісту клітковини, сприяє оновленню шкіри.
Найбільшою перевагою льону є вироблення колагену, який сприяє пружності та еластичності шкіри, а антибактеріальні властивості допомагають у боротьбі з акне та висипаннями.
Як застосовувати насіння льону для обличчя?
Маска з насіння льону:
50 грамів льону змішайте зі 100 мілілітрами води. На маленькому вогні перемішуєте суміш та одразу вимкніть після того, як почнуть з’являтись перші бульбашки. Утворений слиз вперемішку з насінням процідіть через марлю (це не обов’язково). Зачекайте поки суміш трішки охолоне до комфортної температури та нанесіть на обличчя. Через 15 -20 хвилин змити теплою водою.
Також насіння льону дуже корисне для догляду за волоссям, адже завдяки своїм зволожувальним властивостям воно буде виглядати ніби після кератину.
Завдяки жирним кислотам Омега-3, вітаміну Е та магнію, льон провокує зміцнення волосся і стимулює його ріст. Також він вдало видаляє лупу, маючи протизапальні властивості. Запобігає появлення ламкості та посіченості кінчиків.
Як застосовувати насіння льону для догляду волоссям?
Маска для волосся з насіння льону:
Змішайте 2-3 столові ложки подрібненого насіння льону з теплою водою та доведіть до кипіння. Після закипання одразу вимкніть вогонь та остудіть до комфортної температури. Нанесіть суміш на все волосся та шкіру голови й залиште на 50-60 хвилин, а потім змийте теплою водою.
Також, якщо додати льон у свій раціон покращиться травлення, знизиться рівень холестерину та регулюватиметься рівень цукру в крові.
Як правильно додати льон у свій раціон ?
Щоб насіння льону давало результат його обов’язково потрібно вживати подрібненим. Його можна додавати у салати, супи, смузі, каші, йогурти тощо. Також не менш корисною є льняна олія, яку теж можна додавати у каші салати або смузі. Користь льону не змінюється від способу його споживання, це також поліпшить стан волосся, шкіри та кишечнику.
