Існує безліч корисних продуктів для здоров’я. Одні знижують рівень цукру в крові, деякі ж допомагають зберігати волосся в гарному стані, а наступні продукти допоможуть вам якнайдовше зберегти свою енергію та молодість!
Чорниця
Її користь полягає у тому, що вона багата на антиоксиданти, а саме на антоціани. Вони допомагають зменшити запалення та борються з вільними радикалами, також чорниця допомагає роботі серця та мозку і на додаток покращує пам’ять.
Броколі
Ці овочі багаті на вітамін С і К. Вони виводять лишні токсини з організму та підтримують здоров’я кісток, а також імунну систему.
Шпинат
Ця зелень містить в собі залізо і вітаміни А, К, С. За їх допомогою шпинат підтримує здоров’я шкіри та зору, а також сприяє зміцненню кісток.
Авокадо
Воно містить в собі багато здорових мононенасичених жирів, а також вітаміни Е та К. Ще авокадо зволожує шкіру та знижує рівень холестерину і підтримує здоров’я серця.
Лосось
Ця риба багата на жирні кислоти Омега-3, вони підтримують здоров’я мозку, серця та знижують запалення. І за допомогою жирних кислот покращують стан шкіри.
Насіння льону
Цей суперфуд містить в собі джерело жирних кислот Омега-3, білку, антиоксидантів та клітковини. Воно покращує травлення та підтримує здоров’я серця.
Куряча грудка
Це м’ясо багате на білок, воно має низький вміст жиру та зміцнює кісткову систему.
Кіноа
Ця крупа має в собі багато вітамінів, а також магній, залізо, клітковину важливі мінерали та багата на білок. Вона зміцнює кісткову систему та підтримує енергію в тілі.
Чорний шоколад
Якісний шоколад з високим вмістом какао, містить в собі антиоксиданти та покращує кровообіг у тілі, підтримуючи здоровий стан серця та мозку, а також підіймає настрій.
Зелений чай
Справжній зелений чай також багатий на антиоксиданти, які допомагають боротися зі старінням клітин шкіри та підтримуює здоров’я серця, а ще покращує обмін речовин, чим допомагає скинути зайву вагу.
