Вода з лимоном — корисний напій, але тільки за умови, якщо людина має гарне здоров’я. Дієтологи наголошують, що його можна пити практично щодня, але зловживати водою із соком лимону все ж не варто. Справа в тому, що кислота, яка міститься в цитрусовому фрукті — може руйнувати емаль зубів та підвищувати їх чутливість. Через високу кислотність такої води емаль на зубах швидко стирається і в результаті цього зуби починають реагувати на температуру їжі, її солоність та інші фактори. Під час вживання їжі у людини можуть виникати неприємні відчуття.
Дієтолог Ейпріл Уайлс каже, що випивати один чи два стакани води з лимоном протягом дня – це норма, яка точно не принесе шкоди вашому здоров’ю. Але існують деякі нюанси. Наприклад, якщо людина страждає від подразнення шлунку або виразкової хвороби, має проблеми з кишечником — то їй краще відмовитись від напою з додаванням лимонного соку. Експерт попереджує, що кисла вода може спровокувати загострення симптомів виразкової хвороби.
Інший дієтолог на ім’я Емілі Тілс звертає увагу на те, що лимон та його сік — це прекрасне джерело вітаміну С, який особливо потрібен нашому організму у періоди зимових простуд та грипу. Вона також підкреслює, що саме завдяки лимону вода насичується корисними мінеральними речовинами, що завжди необхідні організму людини.
Таким чином — склянка води з лимонним соком вранці принесе вам лише користь. Єдина заборона на вживання такого напою стосується тих людей, які страждають на виразкову хворобу шлунку, мають синдром подразненого кишечнику або інші проблеми с травним апаратом, які можуть загостритись під впливом занадто кислої рідини із соком лимону.