Поширена думка про те, що жир під час схуднення згоряє – виявилася звичайнісінькою вигадкою. Вчені з’ясували, що насправді в організмі людини під час схуднення відбуваються дуже складні біохімічні процеси, які перетворюють накопичений жир на вуглекислий газ. І потім він через легені виводиться у оточуюче середовище. Тобто, можна сміливо сказати про те, що ми не скидаємо зайву вагу, а видихаємо її.
Дослідження, яке було опубліковане в журналі British Medical Journal, продемонструвало приголомшуючі результати. Згідно з ними — 10 кг жиру з людського тіла перетворюються при схудненні на… 8.4 кг вуглекислого газу. Решта, яка дорівнює 1.6 кг — це вода, що виходить із тіла разом із сльозами, потом, сечею і іншими рідинами.
Вуглекислий газ потрапляє назовні через легені під час видиху. Тепер ви розумієте, чому зайві кілограми зникають швидше, якщо регулярно займатися спортом, бігати, присідати та давати своєму організму кардіонавантаження? Під час виконання вправ ритм дихання стає частішим, збільшується кількість кислороду, що потрапляє в легені, відповідно до цього — кількість вуглекислого газу теж стає більшою.
Згідно з підрахунками науковців — 84% молекул зайвого жиру людина видихає через легені, і лише 16% з них виводяться разом із різноманітними рідинами. Однак це не означає, що для схуднення треба тільки багато та часто дихати. Вчені наголошують, що біохімічні процеси, пов’язані із розщепленням жирових клітин — запускаються в організмі лише під час фізичних навантажень. Тому без занять спортом якісного схуднення точно не вийде.
Дослідники пишуть, що для позбавлення від 10 кг зайвої ваги потрібно видихнути в оточуючу середу 29 кг вуглекислого газу, що дорівнює 94 тисячам калорій.