Є декілька корисних порад, щодо покупки продуктів, які довше залишатимуться придатними до споживання та не залежатимуть від відключення електроенергії.
Консервовані продукти
Чудовий вибір, оскільки вони довго зберігаються і не потребують приготування. Консервовані овочі та фрукти, такі як горошок, кукурудза, боби, томати, персики та ананаси, готові до вживання без додаткової обробки. Консервоване м’ясо та риба, такі як тунець, сардини, лосось і тушковане м’ясо, забезпечують необхідні білки та жири. Консервовані супи в банках можна легко розігріти на газовій плиті або навіть вживати холодними.
Сухі продукти
Вони мають тривалий час зберігання і потребують мінімальних умов для приготування. Крупи та макарони, такі як рис, гречка, вівсянка, кус-кус легко готуються, якщо є можливість кип’ятити воду. Сухофрукти, такі як родзинки, курага, чорнослив і фініки, є джерелом швидких вуглеводів і поживних речовин. Яйця і сухе молоко можна розвести водою і використовувати в приготуванні різних страв, забезпечуючи додаткове джерело білків і жирів.
Хліб та хлібобулочні вироби
Сухарі, крекери та галети, є зручними й поживними, коли немає можливості зберігати свіжий хліб. Горіхи та насіння, такі як мигдаль, волоські горіхи, соняшникове та гарбузове насіння, багаті на білки та корисні жири, що робить їх чудовим варіантом для перекусу. Шоколадні батончики, мюслі та протеїнові батончики забезпечують швидку енергію і можуть зберігатися без холодильника, що робить їх ідеальним вибором під час відключення світла.
Продукти для швидкого приготування
Зручний варіант під час відключення світла, якщо є можливість користуватися газовою плитою. Супи та каші швидкого приготування, які продаються в пакетах, потрібно лише залити окропом. Локшина швидкого приготування також є дуже зручним варіантом, оскільки вона легка у зберіганні.
Всі ці продукти легко поєднуються між собою, тому приготування їжі займатиме мало часу, адже вибір буде набагато простішим та легшим.