Домашня халва: рецепт без цукру з 3-х інгредієнтів. Солоденький смаколик без зайвих калорій

Хочеться солоденького, але дієта не дозволяє? Тоді цей рецепт домашньої та смачнючої халви без цукру – саме для вас. Всього 3 інгредієнти та одна година вашого часу — і смаколик готовий. Спробуйте!

Халва — одна із найсмачніших представниць східних солодощів. Її готують з карамельної маси, яка добре збивається разом з обсмаженим соняшниковим насінням, горіхами або арахісом. Складові цього виробу дуже калорійні, тому вживати халву слід невеликими порціями — особливо, якщо ви на дієті.

 

Насіння соняшнику - головний компонент домашньої халви
Насіння соняшнику – головний компонент домашньої халви

 

А що ж робити тим, хто полюбляє солоденьке, але не хоче набирати зайвих кілограмів? Вихід – є! Спробувати халву з моркви, приготовану за рецептами індійської кухні. Або ж приготувати смачні солодощі в домашніх умовах за низькокалорійним рецептом. Саме його пропонуємо зараз до вашої уваги.

Перед приготуванням домашньої халви обов'язково очистіть насіння від лушпиння
Перед приготуванням домашньої халви обов’язково очистіть насіння від лушпиння

Домашня халва без цукру готується легко та швидко. Головне — заздалегідь підготувати необхідні інгредієнти. Для цього виробу знадобляться:

Рослинна олія -що одна складова домашньої халви
Рослинна олія – ще одна складова домашньої халви
  • 2 ст.л. нерафінованої рослинної олії;
  • 150 г родзинок;
  • 200 г соняшникового насіння.

Приготування смачної халви складається з 5 етапів.

Родзинки зроблять домашню халву ще смачніше
Родзинки зроблять домашню халву ще смачніше
  1. Очистіть соняшникове насіння від скорлупи та обсмажте його на сухій пательні до повної готовності.
  2. Залиште насіннячко охолоджуватися, а самі тим часом — замочіть в окропі родзинки. Їм для набухання потрібно близько п’яти хвилин.
  3. Соняшникове насіння вже охололо – тому засипте його в блендер та перемелюйте до кашкоподібного стану.
  4. Дістаньте з води родзинки та добре просушіть їх на серветці чи паперовому рушнику.
  5. Додайте родзинки у блендер до насіння та продовжуйте перемелювати інгредієнти.
  6. Викладіть густу масу в окрему ємність та додайте до неї рослинну олію за рецептом.
  7. Перекладіть готову масу в силіконову форму і залиште на 30 хвилин, щоб халва добре настоялася.
  8. Смаколик готовий. Можете куштувати та пригощати подруг по дієті.

Домашня халва, приготована за цим рецептом, добре смакує з чаєм.

Нові статті

Схожі статті

Смачний десерт до Великодня 2024: сирна паска “Три шоколади” на 6 порцій — рецепт ідеальної випічки до свята

Рецепт сирної паски "Три шоколади" — найсмачніший десерт до Великодня 2024 року. Які потрібні інгредіϵнти для приготування і як створити смачну сирну пасочку — розповість "Один Факт".

Анатолій Анатоліч проїхався в метро у Лондоні за 225 грн: “Доступне місто, якщо не їсти і спати на вулиці”

Блогер Анатолій Анатоліч зачіпає чимало гострих тем на своєму Ютуб-каналі "Зе Інтерв'юер". Тепер настала черга поділитися особистими враженнями від перебування в громадському транспорті.

Місячний календар пересадки кімнатних рослин: сприятливі та несприятливі дні для квітів у травні 2024

Травень — ідеальний час для того, щоб зайнятись пересадкою кімнатних рослин та квітів у горщиках. "Один факт" підготував перелік сприятливих і несприятливих дат для проведення ціϵї процедури.

Як в домашніх умовах зробити космічні крашанки: простий великодній лайфхак з яйцями до Великодня 2024

В 2024 році набуваϵ популярності новий тренд у створенні крашанок до Великодня. Яϵчка прикрашають неповторним космічним дизайном. Як його зробити – читайте в публікації від "Один Факт".