За 5 хвилин готую смачний і корисний сніданок: беру банан і молоко. Бадьорість на весь день з одного ковтка

Коли вранці готую банановий смузі, діти прокидаються дуже легко, щоб поласувати. Корисний напій на молоці можна урізноманітнювати продуктами, які знайдете в холодильнику.

Вам знадобиться:

  • 250 мл молока;
  • 1 великий банан;
  • 40 г гіркого шоколаду;
  • 1 ч.лож. меду;
  • 1 дрібка меленої кориці.
Шоколадно-бананове смузі на сніданок за 5 хвилин

Щоб приготувати банановий смузі, достатньо 5 хвилин часу. Це важливо для ранкової пори, коли всі поспішають на роботу та навчання. Кількість інгредієнтів вказано приблизно. Завжди можна скоригувати до свого смаку. Якщо вдома немає меду, додайте цукор.

Шоколадно-бананове смузі на сніданок за 5 хвилин

Шоколад натріть на дрібній тертушці. Якщо є бажання отримати однорідний смузі, тоді розтопіть у мікрохвильовій печі. Або поставте солодощі біля батареї чи на вікно під перші сонячні промінчики.

Шоколадно-бананове смузі на сніданок за 5 хвилин

Якщо у вас шоколад не гіркий, а молочний, то мед можете не додавати – смузі й так вийде солодким. Банан обчистьте від шкуринки. Розламайте на шматочки руками. Плід має бути не перезрілим, без коричневих плям, але й не зеленим.

Додайте в чашу блендера банан, натертий шоколад, корицю, мед. Влийте молоко. Щоб у маленьких ласунів не заболіло горло, краще брати кімнатної температури, а не відразу з холодильника. Жирність продукту може бути будь-яка.

Шоколадно-бананове смузі на сніданок за 5 хвилин

Збийте суміш до повної однорідності. Шоколадно-банановий смузі розлийте у високі склянки, присипте тертим шоколадом й можете подавати. Навряд чи вранці є час на прикрашання, але кілька морожених ягід чи шматочків фруктів зверху покласти можна для підвищення вітамінізованої складової напою.

Можете також додати в смузі трішки морозива. Звісно, це не дуже корисно, але ж так набагато смачніше. А на вечерю можете запланувати ось таку незвичну страву:

Нові статті

Схожі статті

Гороскоп на 12 жовтня 2024 для всіх знаків Зодіаку: доленосна зустріч змінить ваше життя з ніг до голови

Гороскоп на 12 жовтня 2024 року пропонує чудові можливості для кожного знаку Зодіаку - чого слід уникати в цей день та чому присвятити час? Астропрогноз.

Що почитати: добірка сучасних драм, що готові стати поруч із легендарною “Роксоланою” на найвищій поличці

Що почитати якщо навий передрук "Роксолани" вже набрид, але гострих вражень все ще не вистачає? Підбірка драматичних творів з захоплюючим сюжетом вже чекає на вас!

Власниця із котом обмінялись ролями: як чотирилапий друг ледь не спалив будинок – що йому за це буде?

У житті всяке буває з необережності, особливо, коли це стосується домашніх улюбленців - як котик мало не залишив свою власницю без будинку? Подробиці.

Найсмачніші хрустики в цукровій пудрі, які тануть в роті: рецепт солодощів зі смаком дитинства за 10 хвилин

Цей рецепт допоможе приготувати найсмачніші хрустики із цукровою пудрою, які будуть танути в роті. Розповідаємо, які складові знадобляться для цього і як створити найсмачніший десерт до чаю.