Вам знадобиться:
- 250 мл молока;
- 1 великий банан;
- 40 г гіркого шоколаду;
- 1 ч.лож. меду;
- 1 дрібка меленої кориці.
![](https://odinfakt.com/wp-content/uploads/2024/01/bananovyj-smuzi1.jpg)
Щоб приготувати банановий смузі, достатньо 5 хвилин часу. Це важливо для ранкової пори, коли всі поспішають на роботу та навчання. Кількість інгредієнтів вказано приблизно. Завжди можна скоригувати до свого смаку. Якщо вдома немає меду, додайте цукор.
![](https://odinfakt.com/wp-content/uploads/2024/01/bananovyj-smuzi2.jpg)
![](https://odinfakt.com/wp-content/uploads/2024/01/bananovyj-smuzi2.jpg)
Шоколад натріть на дрібній тертушці. Якщо є бажання отримати однорідний смузі, тоді розтопіть у мікрохвильовій печі. Або поставте солодощі біля батареї чи на вікно під перші сонячні промінчики.
![](https://odinfakt.com/wp-content/uploads/2024/01/bananovyj-smuzi3.jpg)
![](https://odinfakt.com/wp-content/uploads/2024/01/bananovyj-smuzi3.jpg)
Якщо у вас шоколад не гіркий, а молочний, то мед можете не додавати – смузі й так вийде солодким. Банан обчистьте від шкуринки. Розламайте на шматочки руками. Плід має бути не перезрілим, без коричневих плям, але й не зеленим.
Додайте в чашу блендера банан, натертий шоколад, корицю, мед. Влийте молоко. Щоб у маленьких ласунів не заболіло горло, краще брати кімнатної температури, а не відразу з холодильника. Жирність продукту може бути будь-яка.
![](https://odinfakt.com/wp-content/uploads/2024/01/bananovyj-smuzi4.jpg)
![](https://odinfakt.com/wp-content/uploads/2024/01/bananovyj-smuzi4.jpg)
Збийте суміш до повної однорідності. Шоколадно-банановий смузі розлийте у високі склянки, присипте тертим шоколадом й можете подавати. Навряд чи вранці є час на прикрашання, але кілька морожених ягід чи шматочків фруктів зверху покласти можна для підвищення вітамінізованої складової напою.
Можете також додати в смузі трішки морозива. Звісно, це не дуже корисно, але ж так набагато смачніше. А на вечерю можете запланувати ось таку незвичну страву: