За 5 хвилин готую смачний і корисний сніданок: беру банан і молоко. Бадьорість на весь день з одного ковтка

Коли вранці готую банановий смузі, діти прокидаються дуже легко, щоб поласувати. Корисний напій на молоці можна урізноманітнювати продуктами, які знайдете в холодильнику.

Вам знадобиться:

  • 250 мл молока;
  • 1 великий банан;
  • 40 г гіркого шоколаду;
  • 1 ч.лож. меду;
  • 1 дрібка меленої кориці.
Шоколадно-бананове смузі на сніданок за 5 хвилин

Щоб приготувати банановий смузі, достатньо 5 хвилин часу. Це важливо для ранкової пори, коли всі поспішають на роботу та навчання. Кількість інгредієнтів вказано приблизно. Завжди можна скоригувати до свого смаку. Якщо вдома немає меду, додайте цукор.

Шоколадно-бананове смузі на сніданок за 5 хвилин

Шоколад натріть на дрібній тертушці. Якщо є бажання отримати однорідний смузі, тоді розтопіть у мікрохвильовій печі. Або поставте солодощі біля батареї чи на вікно під перші сонячні промінчики.

Шоколадно-бананове смузі на сніданок за 5 хвилин

Якщо у вас шоколад не гіркий, а молочний, то мед можете не додавати – смузі й так вийде солодким. Банан обчистьте від шкуринки. Розламайте на шматочки руками. Плід має бути не перезрілим, без коричневих плям, але й не зеленим.

Додайте в чашу блендера банан, натертий шоколад, корицю, мед. Влийте молоко. Щоб у маленьких ласунів не заболіло горло, краще брати кімнатної температури, а не відразу з холодильника. Жирність продукту може бути будь-яка.

Шоколадно-бананове смузі на сніданок за 5 хвилин

Збийте суміш до повної однорідності. Шоколадно-банановий смузі розлийте у високі склянки, присипте тертим шоколадом й можете подавати. Навряд чи вранці є час на прикрашання, але кілька морожених ягід чи шматочків фруктів зверху покласти можна для підвищення вітамінізованої складової напою.

Можете також додати в смузі трішки морозива. Звісно, це не дуже корисно, але ж так набагато смачніше. А на вечерю можете запланувати ось таку незвичну страву:

Нові статті

Схожі статті

Як правильно засушити мʼяту на зиму? 5 способів, збереження користі та аромату “приправи” до чаю

Сушена мʼята – чудова рослина для приготування запашного чаю, соусів, салатів та маринадів. Якими способами можна її сушити, щоб заготовка зберегла усі свої корисні властивості?

“Ми вам передзвонимо”: Нікітюк придбала миттєву лотерею і показала, що виграла. 2 мільйони майже в кармані

Леся Нікітюк вирішила пошукати щастя в лотереї. Придбала квиток на касі найближчого супермаркету і показала усім процес стирання захисного покриття монеткою. Чи вдалось їй щось виграти?

В житті 3 знаків Зодіаку настане біла смуга до кінця 2024 року. Хто ці щасливчики та що їм подарує Всесвіт?

В житті 3 знаків Зодіаку настане біла смуга до кінця 2024 року. Хто ці щасливчики та що їм подарує Всесвіт?

“Я не хочу бути сином Ірини Білик”: 25-річний син співачки Гліб Оверчук розповів, чим займається зараз

Ірина Білик має двох синів, у яких різниця у віці складає 16 років. Гліб Оверчук є старшим сином та наразі проживає за кордоном, але пішов шляхом зіркової мами: чим займається юний артист?