І гарнір смачний, і запіканка – файна: ось такі страви щодня готую із звичайної квасолі і всім до вподоби

Квасоля — одна із найбільш поживних бобових культур. Приготувати її можна по-різному і "Один Факт"пропонує вам декілька цікавих страв. Знайомтесь і готуйте із задоволенням на своїй кухні.

Квасоля — корисна бобова культура. В її складі міститься дуже багато вітамінів А, групи В, C, D, E та інших. Також в її складі є амінокислоти. Поєднання високоякісного білку разом із крохмалем, мінеральними речовинами, амінокислотами і вітамінами робить квасолю поживною і максимально корисною. За поживними якостями її можна порівняти з натуральним м’ясом.

З квасолі можна приготувати безліч смачних страв: паштет, гарнір та інші
З квасолі можна приготувати безліч смачних страв: паштет, гарнір та інші

З квасолі можна приготувати безліч смачних страв. Найкращі ідеї кулінарних шедеврів із квасолі наведено нижче.

Паштет

Щоб приготувати смачний паштет із квасолі — спочатку відваріть її. Потім дайте квасолевим бобам охолонути. Перебийте їх у блендері. Додайте перець за смаком, сіль і обсмажену на пательні ріпчасту цибулю.

Гарнір

Відваріть квасолю. Після цього дайте їй час на охолодження. Також відваріть картоплю в мундирі. Після охолодження — почистіть її та поріжте на маленькі кубики. Змішайте картоплю разом із вареною квасолею. Додайте до цієї суміші перець, сіль, оцет, цукор, цибулю та сметану. Зверху прикрасьте цю страву подрібненою зеленню кропу та петрушки.

Запіканка

Щоб приготувати запіканку із бобових — відваріть квасолю і потім — перекладіть її у спеціальну форму для запікання. Зверху вилийте на неї сире куряче яйце, попередньо розколотивши його разом зі сметаною. Посоліть суміш за смаком. Запікайте страву протягом 15-20 хвилин в духовці при температурі + 180 ºC. Подавайте до столу, прикрасивши подрібненою свіженькою зеленню.

Квасоля в поєднанні із помідорами

Топ-4  страви з квасолі: паштет, лобіо, запіканка, гарнір
Топ-4 страви з квасолі: паштет, лобіо, запіканка, гарнір

Обсмажте помідори для цього рецепту на пательні з рослинною олією. Якщо готуєте цю страву взимку — можете замінити свіжі помідори томатною пастою. Часник почистіть, подрібніть і змішайте з відвареною заздалегідь квасолею. Додайте сіль за смаком. Зверху полийте страву помідорним соусом. Прикрасьте подрібненою зеленню кропу чи петрушки, а також — гілочками базиліку — щоб додати пікантності.

Нові статті

Схожі статті

Як правильно засушити мʼяту на зиму? 5 способів, збереження користі та аромату “приправи” до чаю

Сушена мʼята – чудова рослина для приготування запашного чаю, соусів, салатів та маринадів. Якими способами можна її сушити, щоб заготовка зберегла усі свої корисні властивості?

“Ми вам передзвонимо”: Нікітюк придбала миттєву лотерею і показала, що виграла. 2 мільйони майже в кармані

Леся Нікітюк вирішила пошукати щастя в лотереї. Придбала квиток на касі найближчого супермаркету і показала усім процес стирання захисного покриття монеткою. Чи вдалось їй щось виграти?

В житті 3 знаків Зодіаку настане біла смуга до кінця 2024 року. Хто ці щасливчики та що їм подарує Всесвіт?

В житті 3 знаків Зодіаку настане біла смуга до кінця 2024 року. Хто ці щасливчики та що їм подарує Всесвіт?

“Я не хочу бути сином Ірини Білик”: 25-річний син співачки Гліб Оверчук розповів, чим займається зараз

Ірина Білик має двох синів, у яких різниця у віці складає 16 років. Гліб Оверчук є старшим сином та наразі проживає за кордоном, але пішов шляхом зіркової мами: чим займається юний артист?