Свекруха буде в захваті: 3 салати, які допоможуть урізноманітнити стіл та здивують вас неперевершеним смаком

Шукаєте способи урізноманітнити свій раціон та здивувати себе та своїх близьких вишуканими стравами? Тоді вам неодмінно сподобаються наші топ-3 салати

Ці салати які поєднують в собі неперевершений смак, оригінальні інгредієнти та користь для здоров’я.

1. Салат з кавуном, фетою та м’ятою:

Цей салат – справжня знахідка для спекотних літніх днів. Свіжий кавун, солодка фета та ароматна м’ята створюють неперевершене поєднання смаків, яке неодмінно вас освіжить.

Інгредієнти:

  • Кавун (400 г)
  • Фета (150 г)
  • М’ята (10 г)
  • Оливкова олія (2 ст. л.)
  • Лимонний сік (1 ст. л.)
  • Сіль та перець за смаком

Приготування:

  1. Наріжте кавун кубиками.
  2. Фету наріжте кубиками.
  3. М’яту подрібніть.
  4. З’єднайте всі інгредієнти в мисці.
  5. Заправте оливковою олією, лимонним соком, сіллю та перцем.
Як смачно та швидко замаринувати цибулю до салатів, м'яса та на зиму: рецепти
Як смачно та швидко замаринувати цибулю до салатів, м’яса та на зиму: рецепти

 

2. Салат з нутом, авокадо та апельсином:

Цей салат – це ситна та корисна страва, яка багата на білок та клітковину. Нут, авокадо та апельсин створюють цікаве поєднання текстур та смаків, яке неодмінно вам сподобається.

Інгредієнти:

  • Нут (1 банка)
  • Авокадо (1 шт.)
  • Апельсин (1 шт.)
  • Цибуля (1/2 шт.)
  • Кінза (10 г)
  • Оливкова олія (2 ст. л.)
  • Лимонний сік (1 ст. л.)
  • Сіль та перець за смаком

Приготування:

  1. Нут промийте та обсушіть.
  2. Авокадо очистіть від шкірки та кісточки, наріжте кубиками.
  3. Апельсин очистіть від шкірки та плівок, наріжте скибочками.
  4. Цибулю подрібніть.
  5. Кінзу подрібніть.
  6. З’єднайте всі інгредієнти в мисці.
  7. Заправте оливковою олією, лимонним соком, сіллю та перцем.

3. Салат з буряком, козячим сиром та волоськими горіхами:

Цей салат – це вишукана страва, яка поєднує в собі солодкість буряка, пікантність козячого сиру та хрусткість волоських горіхів.

Інгредієнти:

  • Буряк (2 шт.)
  • Козячий сир (100 г)
  • Волоські горіхи (50 г)
  • Рукола (100 г)
  • Медовий бальзамічний оцет (2 ст. л.)
  • Оливкова олія (1 ст. л.)
  • Сіль та перець за смаком

Приготування:

  1. Буряк відваріть до готовності, очистіть та наріжте кубиками.
  2. Козячий сир наріжте кубиками.
  3. Волоські горіхи подрібніть.
  4. Рукколу помийте та обсушіть.
  5. З’єднайте всі інгредієнти в мисці.
  6. Заправте медовим бальзамічним оцтом, оливковою олією, сіллю та перцем.

Ці салати не лише смачні, але й корисні. Вони багаті на вітаміни, мінерали, клітковину та білок. Додайте їх до свого меню, щоб зробити його більш різноманітним та healthy.

Смачного!

Нові статті

Схожі статті

Не тільки Сулейман: заморські султани Мурат Налчаджиоглу і Мохаммад Захур, яким до душі українські красуні

Заморські султани, які обожнюють українських красунь — існували не лише в Османській імперії. "Один факт" розповість про сучасних Сулейманів, що одружились на українках. Хто вони — читайте нижче.

Гороскоп на 26 квітня 2024 року для знаків Зодіаку Телець, Скорпіон та Овен: знайдіть для себе нове хобі

Гороскоп на 26 квітня 2024 року для знаків Зодіаку Телець, Скорпіон та Овен: астрологи радять спробувати щось нове та творче. П'ятниця буде продуктивною.

Гороскоп на 26 квітня 2024 року для Позитива, alyona alyona, Джамали: можливі грошові витрати на емоціях

Зірковий гороскоп на 26 квітня 2024 року обіцяє Позитиву, alyona alyona, Джамалі чимало позитивних моментів. Але існують й певні застереження, на які обов'язково слід звернути увагу.

Опанувала рецепт моркви по-корейськи: чоловік і діти наминають із задоволенням – краща ніж у магазині

Салат із моркви по-корейськи полюбляють усі. Та майже ніхто не готує цю страву вдома, віддаючи перевагу магазинному варіанту. А дарма, адже домашня закуска виходить набагато смачнішою.