Секретний рецепт Олі Полякової – салат з морепродуктів: смачна, поживна та вишукана страва для всієї родини

Оля Полякова, відома українська співачка та телеведуча, відома не лише своїми запальними хітами та епатажними образами, але й кулінарними талантами.

Вона часто ділиться з шанувальниками рецептами своїх улюблених страв, і ось один з них – салат з морепродуктів.

Цей салат – справжня знахідка для тих, хто шукає смачну, поживну та вишукану страву. Він ідеально підходить для сімейної вечері або святкового застілля. Оля Полякова запевняє, що цей рецепт – її секретна зброя, коли потрібно здивувати гостей своїми кулінарними здібностями.

Інгредієнти:

  • 200 г мідій
  • 200 г креветок
  • 200 г кальмарів
  • 100 г червоної ікри
  • 1 свіжий огірок
  • 1 пучок зеленої цибулі
  • 1 пучок петрушки
  • 1 лимон
  • 4 ст. л. оливкової олії
  • 2 ст. л. соєвого соусу
  • 1 ч. л. меду
  • Сіль і перець за смаком

В цьому списку усі морепродукти, ви можете не купляти кремо, а придбати в будьякому магазині “Морський коктейль”. Так ви зекономите свій час та гроші.

Приготування:

Мідії, креветки та кальмари відварити в підсоленій воді протягом 2-3 хвилин. Очистити креветки та кальмари.

Огірок нарізати кубиками, зелену цибулю та петрушку подрібнити. Змішати оливкову олію, соєвий соус, мед, сік лимона, сіль і перець.

З’єднати всі інгредієнти в салатниці, заправити соусом і перемішати.

Секретний рецепт Олі Полякової - салат з морепродуктів
Секретний рецепт Олі Полякової – салат з морепродуктів

Користь салату з морепродуктів:

Цей салат не лише смачний, але й дуже корисний. Морепродукти багаті на білок, вітаміни та мікроелементи, які необхідні для здоров’я людини. Вони містять омега-3 жирні кислоти, які позитивно впливають на роботу серця, головного мозку та імунної системи.

Огірок – джерело вітамінів та клітковини, а зелень багата на вітаміни та антиоксиданти.

Салат з морепродуктів – це чудове джерело білка, вітамінів та мікроелементів, яке допоможе вам зберегти здоров’я та красу. Спробуйте приготувати його за рецептом Олі Полякової, і ви будете приємно здивовані!

Порада:

Для більш вишуканого смаку можна додати до салату авокадо або оливки.

Нові статті

Схожі статті

Вписав її ім’я в історію: хто та жінка, яка була коханням усього життя Василя Стуса і чекала його вічно

Щастя Василя Стуса з Валентиною Попелюх було зовсім недовгим. Та кохання до видатного чоловіка жінка пронесла крізь усе своє життя, дякуючи Богові за подароване почуття.

Як швидко і легко стерилізувати банки: 5 секретів від господині, який збереже свіжими ваші зимові заготовки

Літо — тепла і активна пора року. Хтось планує відпочинок, а гарні господині займаються консервуванням овочів та фруктів. І під час таких робіт важливо правильно стерилізувати банки для закруток.

Вперше стала мамою: зірка каналу 1+1 Іванна Онуфрійчук народила первістка – яка стать і як назвали?

Відома телеведуча каналу 1+1 Іванна Онуфрійчук повідомила, що нарешті стала мамою вперше: що відомо про народження дитини та як все пройшло? Подробиці.

Скандаліст Потап розсекретив, ким працює за кордоном у свої 43 роки: “А як ви думаєте, хто переможе?”

Всі ламають голови, намагаючись зрозуміти, чим Потап 3-ій рік поспіль займається за кордоном, вештаючись по різних континентах. Репер урешті назвав свою професію та висловив побоювання щодо неї.