Десерт на 100 калорій: рецепт шоколадно-бананового пудінгу від Злати Огнϵвіч, який дуже просто приготувати

Співачка Злата Огнϵвіч розповіла рецепт десерту із банану, молока та какао. В 100 г смаколика — всього 100 калорій. Ідеальний варіант для тих, хто на діϵті та правильному харчуванні.

Злата Огнϵвіч — не тільки чудова співачка та учасниця проекту “Холостячка-2”. Вона ще й вродлива жінка, яка постійно слідкуϵ за гарною фізичною формою та власним харчуванням. На своїй сторінці у соціальній мережі Instagram артистка постійно ділиться рецептами приготування страв для корисного харчування.

В одному з останніх дописів Злата показала, як готуϵ вдома шоколадний десерт з бананом, який містить всього лише 100 калорій на 100 грамів солодкого продукту.

Щоб приготувати шоколадно-банановий пудінг за рецептом Злати Огнϵвіч, вам знадобляться наступні інгредіϵнти:

  • крохмаль картопляний: 2 столових ложки;
  • молоко: 300 мл;
  • куряче яйце: 1 штука;
  • какао: 2 столових ложки;
  • банан: 1 штука;
  • підсолоджувач: за смаком;
  • чіа та сушена полуниця: за смаком.

Покрокова інструкція з приготування шоколадно-бананового пудінгу наведена нижче.

Крок № 1. Взяти один банан. Очистити від шкірки. Розімʼяти в глибокій мисці.

Крок № 2. Налити наведену норму молока в окрему склянку, а далі — вилити в каструлю та поставити на середній вогонь. Додати в тепле молоко какао-порошок, крохмаль та розтовчений банан.

Крок № 3. Ретельно перемішати усі складові вінчиком та довести до кипіння.

Крок № 4. Розлити гарячу молочну суміш із какао та бананом в піали або широкі бокали.

Крок № 5. Поставити шоколадно-банановий пудінг до холодильнику — щоб добре застиг.

Крок № 6. Дістати готовий смаколик і прикрасити зверху сушеною полуницею та насінням чіа.

Десерт повністю готовий. Злата Огнϵвіч радить подавати його до столу безпосередньо в піалах або бокалах. Такий смаколик ідеально підходить до смачного перекусу та додавати в щоденне меню правильного харчування.

Нові статті

Схожі статті

Як правильно засушити мʼяту на зиму? 5 способів, збереження користі та аромату “приправи” до чаю

Сушена мʼята – чудова рослина для приготування запашного чаю, соусів, салатів та маринадів. Якими способами можна її сушити, щоб заготовка зберегла усі свої корисні властивості?

“Ми вам передзвонимо”: Нікітюк придбала миттєву лотерею і показала, що виграла. 2 мільйони майже в кармані

Леся Нікітюк вирішила пошукати щастя в лотереї. Придбала квиток на касі найближчого супермаркету і показала усім процес стирання захисного покриття монеткою. Чи вдалось їй щось виграти?

В житті 3 знаків Зодіаку настане біла смуга до кінця 2024 року. Хто ці щасливчики та що їм подарує Всесвіт?

В житті 3 знаків Зодіаку настане біла смуга до кінця 2024 року. Хто ці щасливчики та що їм подарує Всесвіт?

“Я не хочу бути сином Ірини Білик”: 25-річний син співачки Гліб Оверчук розповів, чим займається зараз

Ірина Білик має двох синів, у яких різниця у віці складає 16 років. Гліб Оверчук є старшим сином та наразі проживає за кордоном, але пішов шляхом зіркової мами: чим займається юний артист?