Десерт на 100 калорій: рецепт шоколадно-бананового пудінгу від Злати Огнϵвіч, який дуже просто приготувати

Співачка Злата Огнϵвіч розповіла рецепт десерту із банану, молока та какао. В 100 г смаколика — всього 100 калорій. Ідеальний варіант для тих, хто на діϵті та правильному харчуванні.

Злата Огнϵвіч — не тільки чудова співачка та учасниця проекту “Холостячка-2”. Вона ще й вродлива жінка, яка постійно слідкуϵ за гарною фізичною формою та власним харчуванням. На своїй сторінці у соціальній мережі Instagram артистка постійно ділиться рецептами приготування страв для корисного харчування.

В одному з останніх дописів Злата показала, як готуϵ вдома шоколадний десерт з бананом, який містить всього лише 100 калорій на 100 грамів солодкого продукту.

Щоб приготувати шоколадно-банановий пудінг за рецептом Злати Огнϵвіч, вам знадобляться наступні інгредіϵнти:

  • крохмаль картопляний: 2 столових ложки;
  • молоко: 300 мл;
  • куряче яйце: 1 штука;
  • какао: 2 столових ложки;
  • банан: 1 штука;
  • підсолоджувач: за смаком;
  • чіа та сушена полуниця: за смаком.

Покрокова інструкція з приготування шоколадно-бананового пудінгу наведена нижче.

Крок № 1. Взяти один банан. Очистити від шкірки. Розімʼяти в глибокій мисці.

Крок № 2. Налити наведену норму молока в окрему склянку, а далі — вилити в каструлю та поставити на середній вогонь. Додати в тепле молоко какао-порошок, крохмаль та розтовчений банан.

Крок № 3. Ретельно перемішати усі складові вінчиком та довести до кипіння.

Крок № 4. Розлити гарячу молочну суміш із какао та бананом в піали або широкі бокали.

Крок № 5. Поставити шоколадно-банановий пудінг до холодильнику — щоб добре застиг.

Крок № 6. Дістати готовий смаколик і прикрасити зверху сушеною полуницею та насінням чіа.

Десерт повністю готовий. Злата Огнϵвіч радить подавати його до столу безпосередньо в піалах або бокалах. Такий смаколик ідеально підходить до смачного перекусу та додавати в щоденне меню правильного харчування.

Нові статті

Схожі статті

“Чекали”: Тімур Мірошніченко розповів, як троє його дітей прийняли прийомну сестричку Ангеліну, якій 8 років

Багатодітний батько Тімур Мірошніченко поділився емоціями щодо спілкування із названою донькою Ангеліною. Разом із дружиною Інною ведучий вдочерив дівчинку і познайомив її з іншими дітьми.

Пішли від других половинок заради одне одного: Марічка Падалко розповіла, як закохалася в Єгора Соболєва

Марічка Падалко була вірною своєму чоловіку протягом 15 років, доки не зустріла Єгора Соболєва, якому народила трьох дітей: як познайомилось подружжя?

Найтонші та еластичні млинці виходять на воді: а ви думали – на молоці. Бюджетний рецепт “Сніданок на ранок”

Млинці - це ідеальний сніданок, який зможе приготувати будь-хто та не обов'язково готувати їх на молоці, адже на воді вони виходять ще в 100 разів смачнішими - рецепт.

4-лапий доктор наук: у США кіт здобув докторський ступінь в одному з престижних університетів країни

В США зʼявився вчений кіт. Йому присвоїли науковий ступінь в одному з престижних університетів Вермонту. За що пухнастик отримав винагороду і як звуть цього доктора наук? "Один Факт" дізнався деталі.