Десерт на 100 калорій: рецепт шоколадно-бананового пудінгу від Злати Огнϵвіч, який дуже просто приготувати

Співачка Злата Огнϵвіч розповіла рецепт десерту із банану, молока та какао. В 100 г смаколика — всього 100 калорій. Ідеальний варіант для тих, хто на діϵті та правильному харчуванні.

Злата Огнϵвіч — не тільки чудова співачка та учасниця проекту “Холостячка-2”. Вона ще й вродлива жінка, яка постійно слідкуϵ за гарною фізичною формою та власним харчуванням. На своїй сторінці у соціальній мережі Instagram артистка постійно ділиться рецептами приготування страв для корисного харчування.

В одному з останніх дописів Злата показала, як готуϵ вдома шоколадний десерт з бананом, який містить всього лише 100 калорій на 100 грамів солодкого продукту.

Щоб приготувати шоколадно-банановий пудінг за рецептом Злати Огнϵвіч, вам знадобляться наступні інгредіϵнти:

  • крохмаль картопляний: 2 столових ложки;
  • молоко: 300 мл;
  • куряче яйце: 1 штука;
  • какао: 2 столових ложки;
  • банан: 1 штука;
  • підсолоджувач: за смаком;
  • чіа та сушена полуниця: за смаком.

Покрокова інструкція з приготування шоколадно-бананового пудінгу наведена нижче.

Крок № 1. Взяти один банан. Очистити від шкірки. Розімʼяти в глибокій мисці.

Крок № 2. Налити наведену норму молока в окрему склянку, а далі — вилити в каструлю та поставити на середній вогонь. Додати в тепле молоко какао-порошок, крохмаль та розтовчений банан.

Крок № 3. Ретельно перемішати усі складові вінчиком та довести до кипіння.

Крок № 4. Розлити гарячу молочну суміш із какао та бананом в піали або широкі бокали.

Крок № 5. Поставити шоколадно-банановий пудінг до холодильнику — щоб добре застиг.

Крок № 6. Дістати готовий смаколик і прикрасити зверху сушеною полуницею та насінням чіа.

Десерт повністю готовий. Злата Огнϵвіч радить подавати його до столу безпосередньо в піалах або бокалах. Такий смаколик ідеально підходить до смачного перекусу та додавати в щоденне меню правильного харчування.

Нові статті

Схожі статті

З макіяжем і манікюром: 86-річна Ада Роговцева не поступається красою 89-річній француженці Бріжит Бардо

Чарівна Ада Роговцева — українська акторка театру та кіно, яка в свої 86 років залишається справжньою жінкою. В красі та стилі вона цілком може перемогти француженку Бріжит Бардо.

Що робити, якщо сусідська яблуня розрослася на ваш город: чи можна прибрати чужі гілки за законом

Люди, які мешкають у власному будинку — інколи стикалися із тим, що гілки сусідніх дерев розростаються на їхню ділянку. "Один Факт" розповість, чи можна їх обрізати самостійно, без дозволу сусідів.

Не холостяк, як думають всі: 50-річний Олег Винник показав єдину жінку, в яку закохався ще студентом

Олег Винник — співак, що підкорив серця багатьох українок. Довгий час цього красеня з блакитними очима вважали холостяком. Та насправді своє перше і єдине кохання він зустрів ще в студентські роки.

Робота – це робота: Наталія Сумська розповіла, як робота в театрі зі своїм сином вплинула на їхні відносини

Акторка Наталія Сумська розповіла, які відносини має зі своїм сином В'ячеславом Хостікоєвим, адже їх об'єднує одна робота в театрі: чи спілкуються між собою?