Потап позбавився від жиру на животі заради Насті Каменських: секрет схуднення простий і доступний кожному

Репер Потап зміг позбавитись від жиру на животі завдяки одному простому способу. Він доступний кожному і не потребує великих фінансових розходів. Детальніше читайте в матеріалі від "Один Факт".

Репер Потап після початку відносин із Анастасією Каменських активно зайнявся власним здоров’ям. Свого часу виконавцю вдалося схуднути на цілих 20 кг за декілька місяців. Співак пригадав, що тоді йому допоміг позбавитись від жиру на животі один простий, недорогий та дієвий спосіб. Звісно, процес схуднення відбувався не буз участі його коханої, Насті Каменських. Кохана ретельно контролювала спосіб життя репера, його харчування і навіть спортивні заняття.

Отже, головний секрет, що допоміг Потапу схуднути майже на 20 кг за 4 місяці — це помірні порції при вживанні їжі та збільшення кількості білку. Жир на животі в Потапа розтанув за декілька місяців завдяки тому, що він почав вживати більше свіжих продуктів, що багаті на клітковину. А ще, додав до раціону їжу, насичену білком. В повсякденному раціоні репера була присутня риба, яйця, м’ясо птиці та бобові культури).

Потап розповів, як йому вдалося схуднути
Потап розповів, як йому вдалося схуднути

Окрім цього Потап додав до свого повсякденного режиму спортивні тренування. Він систематично качав прес, що теж посприяло позбавленню від жиру на животі.

Професійні дієтологи радять всім, хто бажає позбутись жиру в області животу – повністю виключити зі свого раціону смажені, занадто солоні та солодкі продукти харчування. Також варто припинити вживання в їжу продуктів з борошна. Щоб прискорити метаболізм — слід під час схуднення зменшити споживання швидких вуглеводів та жирів, які збільшують рівень інсуліну в крові та призводять до накопичення жиру саме на животі.

Збільшення кількості споживаної води дозволить прискорити метаболізм та спалити більше калорій. Окрім того, важливо уникати стресів, які теж не кращим чином сприяють на стан фігури.

Нові статті

Схожі статті

Ледь зводять кінці з кінцями: Позитив, Тоня Матвієнко, Камалія та інші зірки, які тотально економлять

В українському шоу-бізнесі ϵ знаменитості, яким доводиться економити. Чому саме Камалія, Тоня Матвіϵнко, Позитив та інші зірки ледь зводять кінці з кінцями — далі розповість "Один Факт".

Відома радіоведуча Соня Сотник поділилася подробицями спільного життя з Вакарчуком: співак мав таємницю

Українське шоу-бізнес-середовище завжди приховувало унікальні історії та невідомі факти, пов'язані з життям відомих музикантів і ведучих.

Китайський гороскоп для Кролика, Тигра і Мавпи на 22 квітня 2024 року: подолання внутрішніх конфліктів

Китайський гороскоп, також відомий як Східний гороскоп, - це система передбачення долі та особистості людини, заснована на році її народження.

Поведінка Дмитра Карпачова на шоу “Супермама” не на жарт розлютила глядачів: ведучий влаштував скандал

Фінал останнього сезону "Супермами" затьмарила несподівана поведінка Дмитра Карпачова. Глядачі в шоці від його вчинку та активно діляться своїм невдоволення в соціальних мережах.