Ольга Сумська
Щоб так виглядати у 57 років, артистка щоранку бігає хоча б по півгодини (вийнятком будуть хіба що сильно морозні дні), після чого приймає контрастний душ і випиває велику склянку теплої води з лимоном.
Снідає Сумська-молодша зазвичай кашею та бутербродом із козячим сиром, а не сосисками, яєчнею чи тостами. Акторка надає перевагу рослинній та тваринній їжі, уникаючи оброблених продуктів. Так, Ольга Сумська вже не пригадує, коли востаннє їла шоколадку чи цукерки.
![Ольга Сумська розкрила секрети своєї краси і здоров'я: так може кожен Ольга Сумська розкрила секрети своєї краси і здоров'я: так може кожен](https://odinfakt.com/wp-content/uploads/2024/01/38dc6109-f4df-43ca-b545-0a8b2cb00464-scaled.jpeg)
Настя Каменських
Співачка раніше харчувалася по 5 разів на день із перервами у 3 години, обмежуючи себе в кількості кави чи чаю, і випиваючи по 2-3 літри води на день. Окрім того, Каменських тренувалася на виснаження, і тільки нещодавно зізналася в цьому в одному з випусків шоу Євгена Клопотенка. Відомо, що зараз жінка харчується та займається спортом у своє задоволення, і хоч більше не є такою стрункою – почувається і виглядає приголомшливо.
Маша Єфросиніна
Ведуча майже не вживає м’яса, іноді дозволяючи собі страви з птицею. Те, що ви точно не побачите у Маші Єфросиніної на столі – це випічка, газовані напох, консервована, копчена їжа та молочні продукти. Замість солодощів телезірка обирає сухофрукти, пастилу та органічні цукерки з фруктів.
Секретом стрункості вона вважає те, що вживати вуглеводи треба до 15:00. А зі спортивних навантажень Єфросиніна обирає пілатес – ціле направлення, яке розвиває гнучкість та силу ледь не всіх м’язів тіла.
![Маша Єфросиніна розкрила секрети своєї краси і здоров'я: так може кожен Маша Єфросиніна розкрила секрети своєї краси і здоров'я: так може кожен](https://odinfakt.com/wp-content/uploads/2024/01/iefrosinina.jpg)
![Маша Єфросиніна розкрила секрети своєї краси і здоров'я: так може кожен Маша Єфросиніна розкрила секрети своєї краси і здоров'я: так може кожен](https://odinfakt.com/wp-content/uploads/2024/01/iefrosinina.jpg)
Оля Полякова
Активна концертна діяльність не дає зірці розслабитися, що вже є непоганим фізичним навантаженням. Окрім того, Оля Полякова полюбляє тренування на свіжому повітрі та відвідини бані.
Режим харчування у співачки такий: хліб та крупи лише вранці, а фрукти – до 15:00 (напевно, це їй порадила давня подружка Маша Єфросиніна).