Ліля Подкопаєва розкрила секрет своєї бездоганної фігури, яка тримається вже 20 років: “Я ношу з собою ваги”

Лілія Подкопаєва вже відзначила 45-річний ювілей. Натомість має вагу ту ж, яка була у спортсменки у 25 років. Щоб не набрати зайвого, олімпійська чемпіонка постійно дбає про свої кілограми.

Вже зо 2 десятиліття Лілія Подкопаєва має стабільну вагу. Навіть двоє пологів та турбота про трьох дітей і чоловіка не змусили колишню гімнастку набрати бодай 1 кілограмчик. Щоб підтримувати себе у гарній формі, жінці доводиться стежити за собою.

Подкопаєва уважно стежить за кількістю з’їденої їжі. Щойно побачить на вагах кількасот зайвих грамів, тут же починає їх зганяти. Тож ваги знаменитість завжди носить із собою і весь час зважується.

Лілія Подкопаєва зберегла вагу, яка була у 25 років

Лілія ні в чому собі не відмовляє, розповідає oboz.ua. Але й зайвого ніколи не дозволяє. Відвідує спортзал 3-4 рази на тиждень обов’язково. А ваги їй потрібні, щоб бачити найменші зміни у фігурі.

Чоловіку смішно на це дивитися, натомість Подкопаєва робить це вже більш як 30 років поспіль. І має гарний результат. Щойно дозволила собі поласувати булочкою, тут же бачить це на вагах і відразу ж зганяє зайві грами.

Лілія Подкопаєва зберегла вагу, яка була у 25 років

Узагалі Лілія любить добряче попоїсти. Від смаженої картопельки з огірочком не відмовляється. Вживає курятину, котлети, борщ із салом та чорним хлібом. Але їсть такі калорійні страви не кожного дня.

Іноді доводиться задовольнятися салатом зі шматочком риби та салатом, приправленим оливковою олією. Якщо напередодні трішки переїла, то може цілий день потім нічого не їсти.

І хоча вага у гімнастки стабільна, організм усе одно змінюється з віком. Щойно знаменитість бачить, що старий одяг давить у плечах чи надто сильно обтягує талію, тут же відбуває на тренування.

Нові статті

Схожі статті

Щоб ложка стояла: як приготувати густе полуничне варення – головна таϵмниця, про яку не кожна господиня знаϵ

Густий і запашний полуничний джем можна приготувати в домашніх умовах. Головне — дотримуйтесь декількох нескладних порад. І тоді консистенція джему стане такою, що ложка в ньому буде стояти.

Вписав її ім’я в історію: хто та жінка, яка була коханням усього життя Василя Стуса і чекала його вічно

Щастя Василя Стуса з Валентиною Попелюх було зовсім недовгим. Та кохання до видатного чоловіка жінка пронесла крізь усе своє життя, дякуючи Богові за подароване почуття.

Як швидко і легко стерилізувати банки: 5 секретів від господині, який збереже свіжими ваші зимові заготовки

Літо — тепла і активна пора року. Хтось планує відпочинок, а гарні господині займаються консервуванням овочів та фруктів. І під час таких робіт важливо правильно стерилізувати банки для закруток.

Вперше стала мамою: зірка каналу 1+1 Іванна Онуфрійчук народила первістка – яка стать і як назвали?

Відома телеведуча каналу 1+1 Іванна Онуфрійчук повідомила, що нарешті стала мамою вперше: що відомо про народження дитини та як все пройшло? Подробиці.