Спосіб життя та харчування
Оксана Білозір завжди вважала важливим дбати про своє здоров’я, а останні кілька років вона ще більше уваги приділяє власному самопочуттю. Основним принципом її успішного схуднення стало правильне харчування. Співачка зізнається, що зараз вона вживає лише ту їжу, яка корисна для її організму.
Зірка проживає у приватному будинку, де разом із родиною вирощує овочі, фрукти та зелень. Завдяки цьому вона має доступ до свіжих та натуральних продуктів, що є основою її раціону. Білозір зізналася, що значна частина її харчування складається з домашніх продуктів, вирощених на власному городі. Це дозволяє їй уникати вживання продуктів із магазинів, які можуть містити шкідливі добавки та хімікати.
Вода – важлива складова
Одним із ключових моментів у методі схуднення Оксани Білозір стала вода. Співачка наголошує, що, коли немає корисної їжі, вона просто п’є воду. “Вода теж дуже смачна”, – підкреслює вона. Це говорить про те, що важливо слухати свій організм і не змушувати себе їсти лише тому, що є бажання щось вжити.
Звичайна вода стала важливим інструментом у її повсякденному житті, допомагаючи підтримувати водний баланс і сприяти природному очищенню організму. Білозір вважає, що іноді замість того, щоб їсти, слід просто випити склянку води, адже часто відчуття голоду може бути лише сигналом організму про недостатню кількість рідини.
Зменшення кількості їжі
Оксана зізнається, що їсть дуже мало. Вона повністю змінила свій підхід до харчування та більше не вживає їжу лише заради задоволення. Її раціон тепер включає тільки корисні продукти, які не перевантажують організм і допомагають підтримувати оптимальний баланс поживних речовин. Вона відмовилась від смажених, жирних та калорійних страв, а також обмежила споживання солодкого.
Білозір також підкреслює важливість помірності в їжі. Вона навчилася чути свій організм і не переїдати. Завдяки цьому її шлунок поступово зменшився, і зараз співачка насичується набагато меншою кількістю їжі, ніж раніше.
Результати
За пів року такого підходу Оксана Білозір схудла на 15 кілограмів. Це не просто фізичне досягнення, але й велика перемога над власними звичками та ставленням до їжі. Вона підкреслює, що почувається краще, енергійніше та здоровіше.
Співачка також зазначає, що досягнути такого результату було непросто, але ключовим фактором успіху стало прийняття себе та розуміння, що важливо любити своє тіло й піклуватися про нього. Це допомогло їй знайти мотивацію та не здаватися, коли процес схуднення ставав складним.