Нормі Вільямс із Ліверпуля минуло 74 роки. Але жінка виглядає бравою молодичкою і залюбки ділиться з широким загалом секретами свого молодечого стану. Літня жінка закликає колежанок ніколи не сідати на дієту й не мучити себе, підраховуючи калорійність спожитої їжі.
Лікарі, оглядаючи пацієнтку, не можуть надивуватися, адже всі показники у Норми відповідають аналізам 20-річної людини.
Не можна сказати, що так було завжди. Вага англійки постійно коливалася то в один, то в інший бік. Зо півстоліття тому жінка постійно переїдала, потім голодувала, щоб позбутися зайвих кілограмів.
Усе налагодилося з віком, коли Вільямс стала притримуватися золотої середини. Вона навчилася питати у себе дозволу, чи можна з’їсти якийсь смачний шматочок. І ніколи не відмовляє собі в подібному задоволенні. Після того як зірветься і з’їсть щось зайве, ніколи не картає себе. Якщо сильно захотілося, треба себе побалувати наїдком.
Сніданок Норми зазвичай складається з круасану, меду й капучино. У напій красуня-пенсіонерка доливає молоко. За день ще двічі повертається до напою з молоком. А ще щодня п’є по 6 чашок чаю. У кожну з них додає по 2 ложечки цукру. Після прийому їжі жінка може з’їсти печиво.
Натомість мешканка Ліверпулю ніколи не їсть перед прогулянкою чи перед щоденною гімнастикою. А ще не дозволяє собі жодних перекусів між прийомами їжі. На вечерю жінка може з’їсти щось із калорійної їжі – м’ясо, горіхи, сир, лосось, креветки, картоплю. І все це щедро запивається пляшкою вина. Ось така дивна дієта. Зате результати разючі.