Які перші дзвіночки свідчать про необхідність відмови від кави: не ігноруйте, аби не нажити ще більших проблем

Деяким людям слід переглянути власний спосіб життя й назавжди відмовитися від кави чи принаймні різко скоротити вживання запашного напою. Організм сам підкаже вам, що цей час настав.

Деяким людям слід переглянути власний спосіб життя й назавжди відмовитися від кави чи принаймні різко скоротити вживання запашного напою. Організм сам підкаже вам, що цей час настав.

Якщо в організм регулярно поступає надмірна кількість кофеїну, це може призвести до проблем зі здоров’ям. Людина стає нервозною, погано спить, відчуває, що серце б’ється частіше, часто скаржиться на головний біль, швидко втомлюється.

Тож, якщо постійно перебуваєте у стані тривоги, спите уривками й протягом ночі не встигаєте відпочити, маєте проблеми з серцевими ритмами та постійно мляві, напевно, настала пора відмовитися від кави зовсім. Якщо цього не зробити, надалі наживете купу серйозніших проблем.

Кава може призвести до безсоння

Якщо відчуваєте кавову залежність і не можете відмовитися від вживання кави зовсім, то попервах значно скоротіть кількість чашок. Якщо раніше випивали 3-4 філіжанки кави, спробуйте пити по 1-2 на день. При цьому робіть це у першій половині дня, а після обіду накладіть суворе табу на цей напій, замінивши чаєм чи компотом.

Кавові зерна бадьорять організм, а перед сном людина має налаштовуватися на відпочинок. Випита чашечка кави після 18 години заважає розслабленню. От і виходить, що не висипаєтеся, тобто не відпочиваєте. Уранці, відчуваючи розбитість, першим ділом беретеся варити каву. Це замкнене коло слід розірвати раз і назавжди.

Кава може викликати головний біль

Від різкого зниження кількості чашок поступово переходьте до повної відмови від напою. В принципі, можете вживати як альтернативу цикорій. Але все одно перед сном утримуйтеся від подібних напоїв. Краще випийте склянку молока чи кефіру – користі від цього буде значно більше.

Нові статті

Схожі статті

10 українських зірок естради без макіяжу і фільтрів: оцініть різницю між Тіною Кароль на сцені та поза нею

Зірки звикли накладати товсті шари макіяжу на обличчя. У такому вигляді стають справжніми лялечками. А от коли увечері вмиваються, то перетворюються на звичайних нічим не примітних жінок.

Босоніж і в халаті: 57-річна Ольга Сумська засвітилася в СПА у вигляді абсолютно звичайної жінки (ФОТО)

Акторка Ольга Сумська показала себе в халаті поряд з басейном. В якому місті побувала українська Роксолана – читайте в наступному матеріалі від "Одного Факту".

Гороскоп на 26 квітня 2024 для знаків Зодіаку Близнюки, Водолій, Діва: пʼятниця буде яскравою на емоції

Гороскоп на 26 квітня 2024 року для знаків Зодіаку Близнюки, Водолій, Діва: зірки пророкують день багатий на позитивні емоції та несподівані ситуації.

Не тільки Сулейман: заморські султани Мурат Налчаджиоглу і Мохаммад Захур, яким до душі українські красуні

Заморські султани, які обожнюють українських красунь — існували не лише в Османській імперії. "Один факт" розповість про сучасних Сулейманів, що одружились на українках. Хто вони — читайте нижче.