Перелік корисних смаколиків, які бережуть фігуру: такі солодощі можна їсти досхочу і не набирати кілограми

Представниці чарівної статі зазвичай слідкують за фігурою, тому відмовляють собі не лише у випічці, але й в солодощах. Між тим існують смаколики, від яких неможливо набрати вагу.

Мед

Солодощі, які допоможуть схуднути

З одного боку мед калорійніший за цукор на цілих 5 к/кал, але в цьому природному солодкому продукті настільки багато корисних для організму, що відмовлятися від нього в жодному разі не можна. Тим, хто має схильність до повноти, не можна перевищувати щоденну норму у 2 столові ложки. У такому разі про зайві сантиметри на талії можна не турбуватися.

Желе

Солодощі, які допоможуть схуднути

Пектин, що міститься у цих смаколиках, здатен виводити з організму токсини, а ще сприяє нормалізації обміну холестерину. Тож, купуючи зефір, мармелад чи пастилу, переконайтеся, що у складі є пектин й желатин. Якщо солодощі зроблені на основі агар-агару – це теж непогано, оскільки цей елемент здатен покращити роботу кишківника.

Якщо хочете, щоб наїдок і справді приніс користь, змішайте натуральний фруктовий чи ягідний сік із желатином чи агар-агаром, розлийте по формочках і ласуйте на здоров’я.

Сухофрукти

Солодощі, які допоможуть схуднути

Замість тортиків чи тістечок, якщо хочеться солоденького, краще вжити щось із сухофруктів. Вони мають у складі чимало кальцію, тож заразом покращите стан шкіри, нігтів та волосся. Завдяки калію та магнію зможете стабілізувати роботу серця й нервової системи.

Чорний гіркий шоколад

Солодощі, які допоможуть схуднути

Якщо вживати натуральний продукт, то покращите роботу мозку, нервової системи ще й нормалізуєте кров’яний тиск. Бажаючи схуднути, робіть шоколад самостійно. Сиру олію какао розтопіть на паровій бані, а сирі какао-боби змеліть у кавомолці.

Додайте будь-який наповнювач – мигдаль, фісташки, фундук, сушені ягоди, насіння льону тощо. Підсолодити масу можна медом. Зважте, що їсти вищенаведені солодощі дозволяється виключно в першій половині дня. Лише в такому разі не набиратимете вагу.

Нові статті

Схожі статті

Таємне кохання Дана Балана і Тіни Кароль за лаштунками: що сталося насправді та чи продовжуються стосунки

Незважаючи на те, що Дан Балан і Тіна Кароль ніколи не підтверджували свої стосунки, їхня близькість на публіці змусила багатьох шанувальників повірити, що між ними є роман.

Китайський гороскоп на 14 квітня 2024 року для Собаки, Півня і Свині: нові можливості та повороти долі

Китайський гороскоп для Собаки, Півня та Свині на 14 квітня 2024 року обіцяє, що ви можете досягти своїх цілей, якщо будете наполегливими та оптимістичними. Вірте в себе і йдіть до своїх мрій!

29-річна переможниця шоу “Холостяк-11” Анна Богдан після розставання із Заливако знайшла нового кавалера

Переможниця проекту "Холостяк-11" Анна Богдан не змогла зберегти відносини з Михайлом Заливако. Втім, зараз в красуні, схоже, зʼявився новий залицяльник. "Один Факт" покаже його вам прямо зараз.

Напряму: в які країни українці можуть поїхати на потязі без пересадок у 2024 році – повний список

Подорожі з України зараз — дуже складна справа. Втім, "Укрзалізниця" пропонуϵ українцям декілька прямих маршрутів 2024 на потягу без пересадок. Повний список "Один Факт" наводить нижче.