Перелік корисних смаколиків, які бережуть фігуру: такі солодощі можна їсти досхочу і не набирати кілограми

Представниці чарівної статі зазвичай слідкують за фігурою, тому відмовляють собі не лише у випічці, але й в солодощах. Між тим існують смаколики, від яких неможливо набрати вагу.

Мед

Солодощі, які допоможуть схуднути

З одного боку мед калорійніший за цукор на цілих 5 к/кал, але в цьому природному солодкому продукті настільки багато корисних для організму, що відмовлятися від нього в жодному разі не можна. Тим, хто має схильність до повноти, не можна перевищувати щоденну норму у 2 столові ложки. У такому разі про зайві сантиметри на талії можна не турбуватися.

Желе

Солодощі, які допоможуть схуднути

Пектин, що міститься у цих смаколиках, здатен виводити з організму токсини, а ще сприяє нормалізації обміну холестерину. Тож, купуючи зефір, мармелад чи пастилу, переконайтеся, що у складі є пектин й желатин. Якщо солодощі зроблені на основі агар-агару – це теж непогано, оскільки цей елемент здатен покращити роботу кишківника.

Якщо хочете, щоб наїдок і справді приніс користь, змішайте натуральний фруктовий чи ягідний сік із желатином чи агар-агаром, розлийте по формочках і ласуйте на здоров’я.

Сухофрукти

Солодощі, які допоможуть схуднути

Замість тортиків чи тістечок, якщо хочеться солоденького, краще вжити щось із сухофруктів. Вони мають у складі чимало кальцію, тож заразом покращите стан шкіри, нігтів та волосся. Завдяки калію та магнію зможете стабілізувати роботу серця й нервової системи.

Чорний гіркий шоколад

Солодощі, які допоможуть схуднути

Якщо вживати натуральний продукт, то покращите роботу мозку, нервової системи ще й нормалізуєте кров’яний тиск. Бажаючи схуднути, робіть шоколад самостійно. Сиру олію какао розтопіть на паровій бані, а сирі какао-боби змеліть у кавомолці.

Додайте будь-який наповнювач – мигдаль, фісташки, фундук, сушені ягоди, насіння льону тощо. Підсолодити масу можна медом. Зважте, що їсти вищенаведені солодощі дозволяється виключно в першій половині дня. Лише в такому разі не набиратимете вагу.

Нові статті

Схожі статті

Смачний десерт до Великодня 2024: сирна паска “Три шоколади” на 6 порцій — рецепт ідеальної випічки до свята

Рецепт сирної паски "Три шоколади" — найсмачніший десерт до Великодня 2024 року. Які потрібні інгредіϵнти для приготування і як створити смачну сирну пасочку — розповість "Один Факт".

Анатолій Анатоліч проїхався в метро у Лондоні за 225 грн: “Доступне місто, якщо не їсти і спати на вулиці”

Блогер Анатолій Анатоліч зачіпає чимало гострих тем на своєму Ютуб-каналі "Зе Інтерв'юер". Тепер настала черга поділитися особистими враженнями від перебування в громадському транспорті.

Місячний календар пересадки кімнатних рослин: сприятливі та несприятливі дні для квітів у травні 2024

Травень — ідеальний час для того, щоб зайнятись пересадкою кімнатних рослин та квітів у горщиках. "Один факт" підготував перелік сприятливих і несприятливих дат для проведення ціϵї процедури.

Як в домашніх умовах зробити космічні крашанки: простий великодній лайфхак з яйцями до Великодня 2024

В 2024 році набуваϵ популярності новий тренд у створенні крашанок до Великодня. Яϵчка прикрашають неповторним космічним дизайном. Як його зробити – читайте в публікації від "Один Факт".