Переїли новорічної ночі та не можете застібнути джинси? Є вихід: цитрусові допоможуть повернути форми

До Нового року всі хазяєчки намагаються підготуватися якнайкраще. Стіл зазвичай ломиться від делікатесних наїдків. Наступного дня ваги показують плюс 1-2 кілограми. Як їх скинути?

Новорічна трапеза починається пізно ввечері й триває до ранку. Блюда змінюються одне за одним. І все хочеться спробувати та ще й з добавкою. От і маємо 1 січня халепу – зайві кілограми та сантиметри на талії.

Цитрусова дієта розрахована на 3 дні

Треба терміново повертатися до колишніх форм. Але як? Спробуйте цитрусову дієту. Такий раціон дозволить не лише скинути вагу, але й оздоровити організм. У лимонах, апельсинах та грейпфрутах великий вміст антиоксидантів, що допоможуть краще спалити жир.

Дотримуватися подібної дієти можна 3 дні або розтягнути аж на тиждень. Окрім заморських фруктів дозволяється вживання й інших продуктів.

Перший день

На сніданок з’їжте грейпфрут із вареним яйцем. Перекусіть жменею мигдалю. Пообідайте куркою-гриль із часточками апельсина. Ще один перекус має бути з морквяних паличок та хумуса. На вечерю запечіть шматочок лосося із броколі та з’їжте апельсин.

Другий день

Уранці поснідайте грецьким йогуртом з ягодами та запийте лимонною водою. Перекусіть шматочком яблука з мигдальною пастою. Пообідайте салатом із індички, додавши скибочки апельсина. Перекусіть сирими овочами. На вечерю приготуйте креветки в лимонно-часниковому соусі та з’їжте зі спаржею.

Третій день

На сніданок знадобиться омлет зі шпинатом та грейпфрутом. Перекусіть якимось фруктом. В обід почастуйтеся курячими шашличками на грилі, прикрасивши часточками лимона. Перекусіть салатом зі свіжих фруктів. На вечерю з’їжте тріску, приготовлену з лимоном та зеленню, а на гарнір має бути зелена квасоля.

Цитрусова дієта розрахована на 3 дні

Калорії під час дієти рахувати не потрібно. Тільки зважайте, що м’ясо, рибу та овочі слід готувати на грилі або на пару. Довго на цій дієті сидіти не рекомендується, оскільки поживних речовин буде недостатньо. У декого можуть виникнути проблеми з травленням. У такому разі слід відразу ж припинити цитрусові експерименти.

Нові статті

Схожі статті

Рейси класу люкс для пухнастиків: в США зʼявилася перша авіакомпанія для собак — вартість квитків та рейси

В США було створено першу авіакомпанію, яка надаϵ послуги з перельоту… собакам. Які послуги пропонуϵ компанія і яка вартість квитків? Відповіді на питання шукайте в матеріалі від "Одного Факту".

Яку сумісність має Дан Балан з українськими співачками: Віра Брежнєва була першою в списку, а ви й не знали

Дан Балан кілька років поспіль не вибував з України. Та не лише з Тіною Кароль створював колаборації, але й з іншими українками. Кому з зірок пощастило найбільше?

Місячний календар пересадки розсади у відкритий ґрунт: сприятливі та не дуже дні для розсади у квітні 2024

Квітень 2024 року — час, коли вже можна пересаджувати розсаду у відкритий ґрунт. Які дати більш сприятливі для проведення такої процедури – розповість нижче "Один Факт".

Розлучена 53-річна Марія Бурмака зізналася в коханні близькій людині: “Моя безумовна любов”

Марії Бурмаці доля приготувала чимало прикростей. Чоловік загинув під час пожежі, брат не повернувся з фронту. Єдиною розрадою є донька Ярина, яка вже відзначила 29-річчя.