Рубрики: Їжа

Цвітна капуста, запечена з печерицями, морквою і сиром: рецепт соковитої і ніжної запіканки до вечері

Соковитий рецепт цвітної капусти в поєднанні з цибулею, морквою та печерицями зробить вашу вечерю неперевершеною. Приготування бюджетної страви займає всього 45 хвилин. Спробуйте приготувати вдома.

Інгредієнти, які потрібні для приготування страви:

Цвітна капуста – головна складова запіканки
  • цвітна капуста: 500 г;
  • одне яйце;
  • одна морква;
  • одна цибуля;
  • сметана: 200 г;
  • твердий сир, подрібнений на тертці: 3 ст. л.;
  • свіжі гриби печериці: 150 г;
  • спеції (чорний перець) і сіль (на ваш смак);
  • пучок свіжої зелені;
  • соняшникова олія для обсмаження: 4 ст. л.

Покроковий рецепт приготування цвітної капусти з грибами

 

Запіканка з цвітної капусти

 

Крок №1. Нагріти на плиті воду в каструлі, довести до киплячого стану. Відварити в ній цвітну капусту протягом 10 хвилин. Відкинути капусту на друшляк і залишити її там, доки не стече зайва рідина.

Крок № 2. Змастити рослинною олією форму для запікання по боках та на дні.

Крок № 3. Натерти свіжу моркву на тертці. Ріпчасту цибулю порізати соломкою. Розігріти пательню з олією, потім висипати в неї цибулю, а трохи згодом — і моркву. Обсмажувати овочі до розм’якшення.

Крок № 4. Нарізати пластинками печериці. Додати їх на пательню до овочів і посолити за смаком. Готувати їх до повного випаровування всього соку, що випустили гриби. Періодично овочі слід помішувати — щоб вони не пригоріли. За бажанням до засмажки додають чорний мелений перець.

Крок № 5. Цвітну капусту викласти у форму для запікання. Зверху по ній рівномірним шаром розподіляють грибну засмажку з морквою і цибулею.

Крок № 6. Твердий сир натирають на тертці. Рівномірно розподіляють його зверху по овочах.

Крок № 7. Куряче яйце розбивають в миску, солять та перемішують виделкою. Додають сюди ж сметану і трошки збивають, щоб отримати однорідну масу. Цією сумішшю заливають цвітну капусту і засмажку з овочів, що вже лежить у формі для запікання.

Крок № 8. Електричну духовку розігрівають до 180 ºC, ставлять туди форму з цвітною капустою. Запікають страву протягом 15 хвилин. Запіканка вважається готовою, якщо заливка загусне, а зверху з’явиться золотиста скоринка.

Готову запіканку розрізають на порційні кусочки та розкладають по тарілках. Подають до столу, присипавши запіканку свіженькою рубленою зеленню. Смачного!

Поділитись