Як прожити день на 100 грн в Україні: що можна купити і приготувати з мінімальним бюджетом на їжу

Як прожити на 100 гривень на день: поради і меню

Чи реально у сучасній Україні прожити на 100 гривень у день або 700 гривень на тиждень? І якими продуктами заповнити холодильник при обмеженому бюджеті? “Один Факт” пропонує до вашої уваги схему різноманітного і дешевого харчування на кожен день.

По-перше, назвемо продукти, які можна придбати на 700 гривень на цілий тиждень:

• вершковий сир в брикетах: 100 гривень;
• 2 філе курки в пластиковій упаковці: 18.16 гривень/100 г;
• вермішель “Мівіна”: 5 упаковок;
• борошно пшеничне: 15 гривень;
• макарони 1 кг: 36 гривень;
• яблука вагові: 15 гривень;
• масло вершкове 1 упаковка: 60 гривень;
• ковбаса ТМ “Своя Лінія”: 76 гривень;
• цибуля ріпчаста: 12 гривень
• йогурт;
• хліб чорний (нарізка);
• крупа гречана: 1 кг;
• картопля: 3 кг;
• яйця: 1 десяток;
• капуста свіжа.

Загальна сума чеку вийшла трохи більше, ніж на 700 гривень.

Що можна приготувати протягом тижня із цих продуктів?

День № 1.

Вареники. Для приготування тіста знадобиться 200-300 грам борошна, вода, щіпка солі і 1 яйце. Для начинки: 2-3 картоплини та половина однієї ріпчастої цибулі.

Бутерброди. На сніданок у перший день можна зробити бутерброди з двох шматочків чорного хліба, 2-х шматочків вареної ковбаси і невеличких брусочків сиру. До них — фруктовий йогурт.

Відварені макарони із котлетами з курячого філе – чудовий варіант обіду на перший день.

День № 2.

Сніданок: Котлети з 1/2 курячого філе, яке нарізають дрібними шматочками, додають трохи тертої картоплі і замоченого хліба на воді.

Відварна гречана каша зі шматочком вершкового масла.

Обід: Суп на курячому бульйоні (філе) з картоплею і капустою.

Вечеря: гречка з котлетою

День № 3.

Сніданок: бутерброд з чорним хлібом, сиром та ковбасою
Обід: Суп з курячого філе та картоплі з гречаною крупою.
Вечеря: яблучний пиріг з борошна, яєць і шматочка вершкового масла.

День № 4.

Сніданок: Бутерброди з ковбасою та сиром. Йогурт
Обід: вермішель “Мівіна”, запарена окропом
Вечеря: 2 яблука

День № 5.

Сніданок: 2 бутерброди з ковбасою та сиром, вермішель “Мівіна”, запарена окропом

Обід: відварена картопля шматочками, засмажена цибулею

Вечеря: оладки на воді

День № 6.

Сніданок: 2 яблука
Обід: смажена картопля з ріпчастою цибулею
Вечеря: вермішель “Мівіна”

День № 7.

Сніданок: салат зі свіжої капусти
Обід: смажена картопля і 2 котлети
Вечеря: гречана каша і ковбаса

Меню можна використовувати в якості базового і комбінувати в ньому страви на власний розсуд.