Спільний секрет Сумської, Каменських та інших зірок: що робить їх красивими як з обкладинки у віці ягідки

Сумська, Каменських, Єфросиніна та інші зірки розкрили секрети своєї краси і здоров'я: так може кожен

Ольга Сумська

Щоб так виглядати у 57 років, артистка щоранку бігає хоча б по півгодини (вийнятком будуть хіба що сильно морозні дні), після чого приймає контрастний душ і випиває велику склянку теплої води з лимоном.

Снідає Сумська-молодша зазвичай кашею та бутербродом із козячим сиром, а не сосисками, яєчнею чи тостами. Акторка надає перевагу рослинній та тваринній їжі, уникаючи оброблених продуктів. Так, Ольга Сумська вже не пригадує, коли востаннє їла шоколадку чи цукерки.

Настя Каменських

Співачка раніше харчувалася по 5 разів на день із перервами у 3 години, обмежуючи себе в кількості кави чи чаю, і випиваючи по 2-3 літри води на день. Окрім того, Каменських тренувалася на виснаження, і тільки нещодавно зізналася в цьому в одному з випусків шоу Євгена Клопотенка. Відомо, що зараз жінка харчується та займається спортом у своє задоволення, і хоч більше не є такою стрункою – почувається і виглядає приголомшливо.

Маша Єфросиніна

Ведуча майже не вживає м’яса, іноді дозволяючи собі страви з птицею. Те, що ви точно не побачите у Маші Єфросиніної на столі – це випічка, газовані напох, консервована, копчена їжа та молочні продукти. Замість солодощів телезірка обирає сухофрукти, пастилу та органічні цукерки з фруктів.

Секретом стрункості вона вважає те, що вживати вуглеводи треба до 15:00. А зі спортивних навантажень Єфросиніна обирає пілатес – ціле направлення, яке розвиває гнучкість та силу ледь не всіх м’язів тіла.

Оля Полякова

Активна концертна діяльність не дає зірці розслабитися, що вже є непоганим фізичним навантаженням. Окрім того, Оля Полякова полюбляє тренування на свіжому повітрі та відвідини бані.

Режим харчування у співачки такий: хліб та крупи лише вранці, а фрукти – до 15:00 (напевно, це їй порадила давня подружка Маша Єфросиніна).