Щоб суглоби не крутили перед дощем, слід дослухатися до порад лікарів: важливо залучати профілактику

Як уникнути крутіння суглобів на зміну погоди

Лікарі підтверджують поширене в народі твердження, що суглоби можуть реагувати на метеорологічні зміни. Перед дощем і снігопадом в окремих людей кінцівки нещадно крутять.

У середині суглобні капсули наповнені рідиною. Щойно атмосферний тиск починає змінюватися, рівень рідини стискається або навпаки розширюється. Це передається людині на зв’язки, й нервові рецептори подають сигнал у мозок, що виражається неприємними болючими відчуттями. Поступово організм призвичаюється до змін, і біль вщухає.

Чим можна зарадити

Переважно подібна проблема стосується літніх людей. Та все частіше ноги починають крутити й у більш молодого покоління. Спостереження за хворими призвели медиків до виділення трьох ризикованих періодів, пов’язаних з метеозалежністю:

• період статевого дозрівання;
• вагітність і годування немовлятка грудьми;
• настання менопаузи в жінок.

Щоб покращити власний стан тим, у кого крутять ноги на негоду, слід вдатися до наступних заходів:

• не вживати алкоголь;
• відмовитися від куріння;
• обмежити вживання кави до двох філіжанок на день;
• приймати полівітаміни;
• вживати фолієву кислоту;
• робити перед сном теплі ванночки для ніг;
• застосовувати масаж нижніх кінцівок;
• лежачи, підіймати ноги на стіну й тримати так протягом 20 хвилин.

Якщо подібні профілактичні заходи не призведуть до бажаних результатів, і біль у суглобах виявиться нестерпним, доведеться звертатися за допомогою до сімейного лікаря. Він призначить відповідний курс лікування, що покликаний полегшити ваш стан.