Маша Єфросиніна відкрила секрети ідеальної зовнішності: їжа, косметика, фізкультура, сон

Маша Єфросиніна не стала приховувати правду. Секретом краси й молодості мама двох дітей назвала копітку роботу над собою. Знаменитість наголосила, що багато пишуть брехні про її пластичні операції. Насправді ж вона просто працює над власним зовнішнім виглядом.

Бездоганно виглядати може лише жінка, яка не тільки турбується про косметичні процедури, але й стежить за психічним станом. Маша дотримується жорсткої харчової дисципліни, вживає БАДи, не цурається нутрицевтиків, але робить це виключно за порадою лікаря.

Без фізичних навантажень досягти гарного вигляду неможливо. Також Єфросиніна займається психотерапією й очищенням власного духовного простору. Зовнішність підправляє за допомогою beauty-процедур. Перепробувала їх уже силу-силенну.

Підписниці поцікавилися у красуні, які продукти слід виключити з раціону повністю, і Маша назвала три позиції. Категорично не можна вживати сосиски, соки з пакетів, кетчуп із майонезом та будь-які інші соуси.

Звісно, 44-річна блогерка не відкидає зовсім пластичних процедур, але хоче зробити все можливе, аби якнайдалі відтермінувати подібне втручання в організм.

Топ порад від Єфросиніної:

1. Щодня очищувати шкіру в домашніх умовах.
2. Раз на місяць відвідувати професійного косметолога.
3. Ні за яких обставин не залишати макіяж на обличчі на ніч – обов’язково змивати.
4. Регулярно робити маски для обличчя.
5. Спати тільки в прохолодному приміщенні, обов’язково його провітривши звечора.