Настя Каменських вражає своєю неперевершеною фігурою, проте вона підкреслює, що це результат здорового способу життя, у її житті завжди присутнє правильне харчування і регулярний спорт.
Зірка підкреслює, що збереження здоров’я і краси – це постійний та непреривний процес, і вона вірна своєму вібору навіть у час відпочинку.
Також Настя акцентує увагу у своїх соціальних мережах щодо важливості здорового способу життя для збереження молодості та енергії. Вона дотримується строгих правил харчування, навіть коли це важко, Настя розповіла, що у її колі друзів, її часто називають “занудою”. Вона розуміє важливість дотримання режиму навіть під час святкування дня народження, Нового року тощо, але робить це врівноважено, дозволяючи собі порушити свої звички лише у міру необхідності.
Щодо режиму харчування, Настя Каменських включає повноцінні сніданки, обіди, вечері і два перекуси, кожен з яких збалансований і корисний. Наприклад, сніданок може включати вівсянку або овечий йогурт без добавок, з ягодами або фруктами, і трохи горіхів. Першим перекусом може бути омлет з авокадо або огірком та зеленими листями, такими як рукола, салат і базилік.
Обід зазвичай містить білок (наприклад, курячу грудку, стейк з яловичини, парову курячу котлету, рибу або морепродукти), гарнір (гречку, рис, кіноа) і овочевий салат обов’язково з оливковою олією. Вечеря може включати м’ясо, рибу або морепродукти, а також салат.
Другий перекус – 150 грамів низькокалорійного сиру та чашка чорного чаю без цукру. Настя також зазначає, що вона п’є чорний чай, каву з рослинним молоком і дуже багато води, близько 1,5-2 літрів на день. Вона підкреслює, що даний раціон є досить простим та смачним, водночас корисний для формування фігури і збереження здоров’я.