Що Настя Каменських їсть на сніданок: зірка поділилась секретом приготування улюбленої їжі для схуднення

Настя Каменських час від часу повертається до здорового способу життя та фізичних вправ, щоб повернути привабливі форми. Сніданки у співачки виходять смачні, але при цьому дозволяють худнути.

Шоколадний брауні з вівсянки

Настя показала підписникам Інстаграму, як приготувати шоколадний і при цьому корисний сніданок з додаванням вівсяних пластівців.

Вам знадобиться:

  • 70 г вівсянки;
  • 1 ст.лож. какао-порошку;
  • 2 ст.лож. коричневого цукру;
  • 1 дрібка розпушувача;
  • 100 мл рослинного молока;
  • 1 м’який банан;
  • 1 яйце;
  • 1 ст.лож. мигдалевого борошна;
  • 20 г горішків;
  • 20 г чорного шоколаду.
Настя Каменських поділилася рецептом корисного сніданку

У чашу блендера Настя кладе вівсяні пластівці, какао, коричневий цукор, розпушувач та обчищений і поламаний на шматочки банан. Ще туди ж відправляє яйце та мигдалеве борошно. Перебиває блендером.

Настя Каменських поділилася рецептом корисного сніданку

Маса виходить настільки густа, що коли Каменських перевертає чашу, все тримається купи. Звісно, без молока не обходиться. Тільки зірка додає рослинне. Ще раз усе перемішує. Суміш має нагадувати консистенцію сметани.

Настя Каменських поділилася рецептом корисного сніданку

Отримане тісто наша кухарочка розливає по формочках. Прикрашає подрібненими горішками та нарізаним шоколадом. Відправляє у духовку. За температури 170 градусів випікає 35 хвилин.

Піца без глютену

Щоб піца стала дійсно корисною, Настя обходиться без коржа з тіста. Цукіні нарізає тонкими слайсами. Підсмажує шматочки на сухій пательні. Бере тонко нарізані сир та ковбасу.

Настя Каменських поділилася рецептом корисного сніданку

Викладає у форму шарами – цукіні, ковбасу сир, перемащуючи їх томатною пастою. Запікає 25 хвилин за температури духовки 170 градусів. Сама Каменських поласувала таким корисним сніданком із задоволенням.

Нові статті

Схожі статті

Чотири кохання Лесі Українки: Сергій Мержинський, Ольга Кобилянська, Климент Квітка і вірші українською

Леся Українка — видатна українська поетеса, яка володіла найціннішим даром. Ця жінка вміла кохати, але так і не відчула справжнього взаϵмного кохання.

Вибрала карʼєру, а не сімʼю: 38-річна Злата Огнєвіч відверто поділилась подробицями особистого життя

Відома українська співачка Злата Огнєвіч вперше розповіла про свої плани мати сім'ю: що відомо про особисте життя артистки та чи перебуває в стосунках?

Чим та в які дати в червні 2024 року підживити квасолю: врожай буде рясним навіть на маленькій ділянці

Квасоля — невибагливий овоч, який ви можете легко виростити на домашній присадибній ділянці. Щоб її врожай вийшов рясним і багатим — підживіть квасолю вчасно і правильно.

Один факт, який допоможе вам позбутись їх: що потрібно зробити, щоб мухи зникли з вашого будинку

Впевнені, що цей метод вам допоможе і ви будете радіти: що потрібно зробити, щоб мух та комах більше не було у вашому будинку? Ефективний лайфхак.